Существует ряд обычных продуктов, которые мы едим по привычке, не осознавая их действия на организм. Вот список скрытых врагов здоровья, стройности и молодости. Почему? Все дело в том, что именно эта пища при регулярном употреблении способствует увеличению веса, появлению морщин и прыщей, а также расширению капилляров.
1. Сахар. Конечно же, список открывает не безызвестный нам сахар. О вреде чрезмерного употребления сладостей сказано уже очень много. Обратим ваше внимание на то, что именно сахар ответственен за потухший, серый оттенок лица, целлюлит и морщины, а также за лишние килограммы. Излишек сладкой пищи в рационе излишне подкисляет организм, снижает иммунитет и снижает выработку антивозрастных гормонов. Полезными подсластителями станут натуральный мед, сироп и стевия. А вместо печенья лучше отдавать предпочтение сухофруктам.
2. Алкоголь. Запомните, что алкоголь - это пустые калории без какой-либо пользы для организма. Регулярное употребление алкоголя нарушает гормональный баланс и нагружает печень. Помимо этого, алкоголь вреден для кровоснабжения.
3. Консервы. Большинство консервированных продуктов содержит химические добавки, которые приводят к депрессиям и гормональным сбоям.
4. Жареная пища. Чем более карамелизированный (зажаренный) продукт, тем меньше в нем питательных веществ и тем больше тяжелых элементов, вызывающих усталость и воспаления. Даже овощи, приготовленные на гриле, не пойдут организму на пользу.
5. Газированные напитки. Одна бутылка газировки содержит 10 ложек рафинированного сахара. Более того, эти напитки в составе содержат фосфаты, которые ускоряют старение. И не стоит верить рекламным уловкам о диетической газировке - искусственные подсластители не лучше сахара. Ненатуральные ингредиенты замедляют метаболизм.
6. Молочные продукты. Сегодня молочные продукты, продающиеся в гипермаркетах, содержат огромное количество антибиотиков и гормонов, которые заставляют инсулин проникать в организм. Это напрямую отражается на состоянии кожи. Молочный белок, казеин и сахар, лактоза, вызывают воспаления, газообразование, отеки и прибавку веса. При этом козий и овечий сыр будет усваиваться проще, нежели продукты на основе коровьего молока.