О связи между ежедневным потреблением яблок и снижением риска простудиться рассказал диетолог Майкл Мосли. Об этом пишет «Лента.ру».
Эксперт считает, что, если мы будем есть яблоки каждый день, мы окажем неоценимую услугу иммунитету. Витамины и минералы, содержащиеся в яблоках, позволят реже подхватывать простуду и защитят от других болезней.
Кроме того, состояние кожи станет намного лучше, наладится работа кишечника, уровень сахара и холестерина придут в норму. Также это отличное средство профилактики сахарного диабета, ожирения и гипертонии.
Врач советует съедать фрукт вместо десерта или на перекус.
Ранее мы писали, как приготовить идеальную квашеную капусту.
