Такие вредные привычки, как алкоголь и курение - это, в первую очередь, зависимости психологические. Опрокидывая рюмку или скуривая очередную сигарету - это ни что иное, как наши попытки убежать от реальности.
С отказом от вредных зависимостей, в жизни каждого человека случится ряд психологических изменений. Какие - давайте расскажу.
Депрессия, агрессия, апатия
Это лишь самое первое, с чем сталкивается человек сразу после отказа от вредных зависимостей. Глубина депрессии напрямую зависит от стажа зависимостей. Чем дольше вы курили или употребляли алкоголь, тем серьёзнее будут проблемы. К этим проблемам добавляется и излишняя нервозность.
Всё логично, ведь до отказа наша психика привыкла решать проблему через алкоголь и сигареты, а тут, вдруг, всё идёт не по плану.
Период перестройки может занимать очень много времени, однако, после него вы научитесь бороться со стрессом без всякого урона для своего организма.
Со временем психика перестроится, начнёт принимать ситуацию и находить решение без привычных затяжек и бокалов с вином.
Отмечу, что в некоторых тяжёлых или совсем запущенных случаях может понадобиться помощь специалиста. Речь идёт о психотерапевте или психиатре. В таких случаях врач назначает соответствующие препараты, а также учит контролировать свои эмоции и разбираться с ними.
Повышение стрессоустойчивости
Как только процесс адаптации завершится и вы научитесь бороться со стрессом без алкоголя и сигарет, вы станете гораздо спокойнее.
Ежедневные проблемы будут вызывать куда меньше эмоций, чем раньше. Нервная система постепенно начнёт приходить в норму и со временем вы полностью избавитесь от нервозности и тревожности.
Улучшение внимания и концентрации
После адаптации вы умеете справляться со стрессом и контролируете свои эмоции. В связи с этим вы начнёте чувствовать себя более спокойно, а значит и фокусировать своё внимание станет гораздо легче.
Со временем вы станете гораздо проще относиться ко многим жизненным вопросам и ситуациями и научитесь гораздо быстрее собирать мысли в кучу. В разы вырастут показатели памяти и внимания.
Это далеко не все изменения, но они крайне важные и именно на них стоит обратить внимание в самом начале на пути к отказу от вредных привычек.
Искренне желаю всем побороть свои привычки без тяжёлых последствий, пусть ваша жизнь станет яркой, насыщенной, и в ней не будет никакого стресса!
Друзья, если было интересно, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Впереди ещё много интересного и полезного.