Спортивное питание (спортпит) — в широком смысле слова — это питание спортсменов вообще, в узком смысле слова — это особая группа пищевых добавок, выпускающаяся преимущественно для людей, ведущих активный образ жизни, занимающихся спортом и фитнесом и профессиональных спортсменов, при подготовке к соревнованиям.
Приём спортивного питания направлен в первую очередь на дополнение рациона всеми необходимыми микро и макро элементами, которые человек недополучает из натуральных продуктов питания, для улучшения спортивных результатов, повышения силы и выносливости, укрепления здоровья, увеличения объёма мышц, нормализации обмена веществ, достижения оптимальной массы тела и в целом направленных на увеличение качества и продолжительности жизни.
Спортивное питание причисляется именно к категории добавок, так как его правильное использование представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, а не полную их замену.
Подавляющее большинство продуктов спортивного питания не имеет ничего общего с допингом.
Под «спортивным питанием» понимается также употребление обычных продуктов, организованное таким образом, чтобы решать основные задачи того или иного вида спорта
Из все, что написано выше можно сделать некоторые выводы. Фактор питания является одним из наиболее важных в профилактике заболеваний, сохранении здоровья и повышении работоспособности.
Поэтому важно не только организовать централизованный выпуск пищевых добавок и витаминных комплексов, но и обратить особое внимание на проблемы разумного потребления пищи, используя для этого различные возможности. Желательно включать в рацион в достаточном количестве овощи и фрукты, которые легко усваиваются, а также обеспечивать организм углеводами, минералами и некоторыми витаминами.
