Паническая атака одно из распространенных тревожных расстройств.
Что же такое паническая атака?🤔
Паническая атака – это внезапная реакция организма на убежденность о надвигающейся смерти.
Частые симптомы (вегетативные проявления) при панической атаке:
- учащенное сердцебиение;
- повышенное артериальное давление, учащенный пульс;
- головокружение, ощущение обморока;
- ощущение удушья, нехватки воздуха, ком в горле;
- слабость;
- озноб, жар;
- дрожь в теле;
- а также: страх смерти, страх сойти с ума, страх потери контроля.
Как может выглядеть паническая атака?
В Вашей жизни происходит какое-либо значимое событие. Не придав ему сильного значения Вы продолжаете жить дальше. Через некоторое время Вы ловите себя на мысли какого-то внутреннего дискомфорта и начинаете ощущать вегетативные проявления.
Вам начинает казаться, что идет дисбаланс в теле и возникает чувство потери контроль над собой. Начинаете чаще вслушиваться в симптомы (сердце стучит сильнее обычного, не можете надышаться воздухом и т.д) и тревожитесь еще больше. Вам становиться еще страшнее, и Вы пугаетесь от того, что кажется, что "приплыли" сходите с ума, умираете от сердечных приступов и нехватки воздуха. И пугаетесь еще сильнее.
В этот момент Вы начинаете активно: звонить в скорую либо родным людям, бегать и просить о помощи у посторонних людей, либо бежать в поликлинику.
После такого "чудного" состояния Вы стараетесь делать все, чтобы подобных ситуаций и ощущений никогда не было. Это выглядит следующим образом:
- начинается избегание мест, похожих на те, где случилась паническая атака;
- избегание любых вегетативных проявлений со словами "только бы не было", "только не сейчас".
Чем выше тревога при панической атаке, тем выше вегетативная активность и тем меньше человек отдает себе отчет в происходящем!
В заключении можно сказать, что сама по себе паническая атака – это сильный испуг на вегетативное проявление, который был понят неправильно, и вследствие чего возникла паника (сильная тревога), итогом которой стал страх умереть либо сойти с ума.