Мьюинг — это техника, которая заключается в том, чтобы держать язык в определенном положении в течение длительного времени. При правильном и регулярном выполнении мьюинг улучшает форму челюсти и лица, а также может исправить прикус. Более того, часто мьюинг превращается в привычку, и человек постоянно держит язык нижеописанным образом, тем самым, не прилагая усилий, делает свои черты лица красивее.
Как работает мьюинг?
Мьюинг основан на теории, что неправильное положение языка может привести к неправильному развитию челюсти и лица. Когда язык находится в правильном положении, он оказывает давление на верхнюю челюсть, что способствует ее росту и развитию. Это, в свою очередь, может привести к улучшению формы подбородка, носа и других черт лица.
Как правильно делать мьюинг?
Чтобы правильно делать мьюинг, необходимо следовать следующим инструкциям:
- Закройте рот и расслабьте челюсть.
- Прижмите язык к верхнему нёбу так, чтобы он касался всех зубов, кроме передних.
- Расслабьте язык, но не позволяйте ему опускаться.
- Дышите носом.
- Зубы не должны давить друг на друга, максимум - слегка касаться.
Мьюинг следует выполнять в течение 20-30 минут в день. Можно делать перерывы, но важно, чтобы общее время занятий составляло не менее 20 минут в день.
Какие результаты можно ожидать от мьюинга?
Согласно исследованиям, мьюинг может улучшить форму челюсти и лица, а также исправить прикус. Однако результаты мьюинга могут варьироваться от человека к человеку. Некоторые люди могут увидеть результаты уже через несколько недель, а другим может потребоваться несколько месяцев или даже лет.
Безопасность мьюинга
Мьюинг считается безопасным методом, но важно соблюдать правильную технику. Если вы испытываете боль или дискомфорт во время мьюинга, прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом.
Мьюинг и упражнения для челюсти
Мьюинг и упражнения для челюсти — это два разных метода, которые могут помочь улучшить форму челюсти. Мьюинг заключается в том, чтобы держать язык в определенном положении в течение длительного времени, а упражнения для челюсти — это физические упражнения, которые укрепляют мышцы челюсти.
Мьюинг может быть более эффективным, чем упражнения для челюсти, в отношении улучшения формы челюсти и лица. Однако упражнения для челюсти могут быть более безопасными, чем мьюинг, особенно для людей с заболеваниями челюсти или лица.
Дополнительные преимущества мьюинга
Помимо улучшения формы челюсти и лица, мьюинг также может принести другие преимущества, такие как:
- Улучшение осанки
- Уменьшение храпа
- Улучшение качества сна
- Снижение стресса
Стоит ли делать мьюинг?
Мьюинг — это относительно новый метод, и его эффективность до конца не изучена. Однако, если вы хотите улучшить форму челюсти и лица, то мьюинг может быть одним из вариантов.
Перед тем, как начать заниматься мьюингом, важно проконсультироваться с врачом или ортодонтом. Они смогут оценить вашу ситуацию и дать рекомендации по безопасному и эффективному выполнению мьюинга.
Вот несколько советов по выполнению мьюинга:
- Начинайте с коротких сеансов по 5-10 минут и постепенно увеличивайте время.
- Если вы испытываете боль или дискомфорт, прекратите занятия и проконсультируйтесь с врачом.
- Не забывайте дышать носом во время мьюинга.
Если вы будете следовать этим советам, то сможете безопасно и эффективно улучшить форму челюсти и лица с помощью мьюинга.
Бонусом к вышесказанному можно отметить, что на фотографиях вы можете скрыть свой второй подбородок, потому что при таком положении языка с давлением на нёбо, он либо заметно уменьшается, либо пропадает совсем :)
Благодарим за прочтение и желаем успехов в развитии своего тела и личности!
Мы очень старались, собирая материал, не забудьте оценить статью лайком и подпиской!