Мы все знаем, что наша кожа и волосы нуждаются в уходе. А зимой эта потребность возрастает в несколько раз. Я собрала для вас основные шаги по уходу за собой в зимний период. Ведь каждая женщина красива, а с мои совету помогут не забывать о себе любимых.
Начнем.
1. Увлажнение кожи. САМОЕ ВАЖНОЕ! Зимой кожа становится особенно сухой из-за холодного воздуха и отопления. Поэтому важно уделять особое внимание увлажнению кожи. Используйте увлажняющие кремы и лосьоны, а также не забывайте про уход за губами и руками. Важно использовать не только внешние средства, но и поддерживать организм витаминами. К слову витамин Е, как раз отвечает за увлажнение. В квартире в обязательном порядке должен работать увлажнитель воздуха, отопление может навредить хуже ветра.
2. Защита от солнца. И да вам не показалось, даже зимой ультрафиолетовые лучи могут быть вредными для кожи, особенно если находитесь на горнолыжном курорте или прогуливаетесь по снежному покрову. Отражение от белоснежного снега, равен эффекту в солярии. Поэтому не забывайте наносить солнцезащитный крем на лицо минут за 30 до выхода на улицу.
3. Здоровые волосы. Есть негласное правило-температура опустилась ниже +10, прячь волосы под шапку. Зимой волосы также нуждаются в особом уходе из-за сухого воздуха и перепадов температур. Используйте увлажняющие шампуни и кондиционеры, делайте маски для волос, и не забывайте о термозащите при использовании утюжков и фена. Включите в свой уход несмываемые средства, которые предотвращают трение волос об одежду.
4. Уход за телом. Для того чтобы сохранить кожу мягкой и увлажненной, принимайте теплые ванны с добавлением масел или увлажняющих ингредиентов. Также не забывайте про уход за ногтями и стопами. Знаю, многие забывают о своих ножках до летнего сезона, но это не правильно, педикюр ступней такое же неотъемлемое действие.
5. Правильное питание. Зимой особенно важно употреблять питательные продукты, богатые витаминами и минералами. Включите в свой рацион овощи, фрукты, орехи, зелень, и не забывайте пить достаточное количество воды, зимой мы реже испытываем жажду, но это вовсе не означает, что организму не нужно пить. Мой совет, обязательно сдайте анализы на витамины и подберите для себя витаминный комплекс.
Следуя этим 5 ступеням ухода за собой в зимний период, вы сможете сохранить красоту и здоровье вашей кожи, волос и тела. А так же энергию и радость. Даже по утрам просыпаться станет легче.
Подписывайтесь на мой канал, будем вместе уделять внимание себе и своей красоте, как внешней так и внутренней.
Благодарю за лайк♥️