В «священную войну» между сторонниками и противниками БАДов - витаминов вовлечены миллионы пользователей интернета. Все они неравнодушны к своему здоровью, но по-разному подходят к его сохранению. Сегодня в блоге Loved by You вспомним самые популярные точки зрения и посмотрим, на чьей стороне больше аргументов.
1. Все, что нужно для здоровья, можно получить с пищей. Главное, чтобы она была качественной, а рацион – сбалансированным.
Довольно популярная точка зрения. Но увы, в наше время практически невыполнимая. И если пропорции жиров, белков, углеводов еще худо-бедно можно посчитать, само понятие «качества» в эпоху, когда продукты делают из нефти или печатают на 3Д принтере, ставится под сомнение.
Наверное, на 100% уверенным в качестве продуктов может быть только тот, кто ведет собственное хозяйство, кормит свинок и курочек дорогостоящим кормом, самостоятельно доит Буренку, целый день пасущуюся на альпийском лугу. Но большинство горожан покупают продукты в магазине, где на 1 единицу качественной еды приходится 10 упаковок различного пищевого мусора. И не всегда можно с уверенностью сказать, что из купленного – съедобно, а что – больше достойно мусорного ведра, чем тарелки.
Да и честно сказать, в современном ритме жизни сложно выдержать сбалансированность. Часто приходится питаться на бегу, довольствоваться перекусами и фастфудом в перерывах между работой, или заказывать что-то готовое (с не очень понятным составом) на дом.
2. Достаточно обогатить рацион витаминным комплексом (а лучше двумя), как все дефициты витаминов, микро и макроэлементов и минералов будут закрыты.
Пользу витаминов и витаминных комплексов оспаривать сложно. Особенно они нужны в тех случаях, когда:
- есть хронические заболевания;
- при повышенных физических и умственных нагрузках;
- есть поставленный диагноз авитаминоза;
- нет возможности питаться разнообразно;
- во время диеты;
- при беременности.
Однако витамины, по своей сути, близко стоят к лекарствам. Они производятся искусственно в лабораториях, и с их применением нужно быть осторожным. Избыток некоторых витаминов в организме также опасен, как и их недостаток.
Например, поглощая слишком большое количество любимого многими витамина С (кто же из нас не ест зимой «аскорбинку» или цитрусовые) можно столкнуться с бессонницей, диареей, высыпаниями на коже и даже спровоцировать мочекаменную болезнь.
3. Нужно ли принимать БАДы – один из самых дискуссионных вопросов.
Среди безусловных плюсов биодобавок: они чаще всего производятся из натурального природного сырья. Поэтому могут стать отличной альтернативой химическим лекарственным препаратам и витаминам. Многие биодобавки содержат широкий спектр активных веществ – витамины, минералы, антиоксиданты, флавоноиды, пребиотики и пробиотики и т.д.
Качественные БАДы способны устранить дефицит полезных веществ, укрепляют защитные силы организма, оказывают тонизирующий эффект на организм.
Например, экстракты натуральных трав (зверобой, боярышник, эхинацея, лимонник) БАД «КовиЛайф» от Loved by You помогают преодолеть чувства хронической усталости, апатии, вялости, снижение работоспособности, плохое настроение. А лизаты пробиотических бактерий - активируют иммунитет, способствуют профилактике инфекционных заболеваний.
Конечно, и у БАД есть свои особенности. Также, как и с витаминами, их бесконтрольный прием вместо пользы может разбалансировать организм. Поэтому лучше всего соблюдать рекомендации производителя на упаковке.
Кроме того, как и при приеме лекарственных препаратов, не исключены индивидуальные реакции и повышенная чувствительность к отдельным компонентам. В этом случае необходимо прекратить прием биодобавок и проконсультироваться с врачом!
Ключевая идея: в современном мире без биодобавок и витаминных комплексов обеспечить свой организм всем ассортиментом полезных веществ - практически невыполнимая задача. Главное - ответственно подойти к выбору и следить за состоянием своего организма.
С заботой о Вашей здоровой красоте, команда Loved By You!
Наш интернет-магазин на Озон - https://www.ozon.ru/brand/loved-by-you-100516905/
Присоединяйтесь к нам в нашей сети во ВКонтакте – https://vk.com/you_co
Телеграме - https://t.me/LBY_LovedbyYou
Внимание! Все материалы канала носят исключительно информационный характер и не являются врачебной рекомендацией!