Привет. Меня зовут Александр Куликов. Я папа троих детей и действующий консультант по детскому сну.
Сегодня обсудим с тобой очень важную тему: чему стоит уделить внимание в первую очередь при налаживании сна ребенка.
Если у твоего чада проблемы со сном, то скорее всего ты уже проштудировала немало блогов посвященных данной теме. И везде говорят об одном и том же, но с разными нюансами: нужно выстроить режим, уйти от ассоциаций, которые мешают ребенку, простроить расслабляющий ритуал перед сном, соблюсти условия для сна, наладить режим кормлений, внедрить методику самозасыпания и т.д.
Но я считаю, что это все вторично. Из своей практики могу сказать, что большинство мам начинает работать над сном ребенка, только когда у них уже нет сил терпеть. Терпеть боль в спине от вечных укачиваний. Терпеть жуткий недосып и превращение в зомби. Терпеть отсутствие поддержки со стороны мужа. Терпеть свое подавленное состояние и усталость, которые порой выливается в разочарованность в материнстве, от чувства вины из-за несоответствия картинки «идеальной» матери, которое вложило им окружение. Но это всего лишь чужое мнение. Я считаю, что каждая мама идеальная для своего ребенка, и ей нужна всего лишь небольшая помощь и поддержка.
И вот когда недовольство от тех условий, в которых оказалась мама, становится непосильным, тогда и начинается работа над сном. Но разве нужно доводить до такого состояния. Конечно же нет. Но как говорится: «Знал бы где упасть, соломки подстелил». Но если ты, вдруг, узнала себя в описании выше, то ты можешь достаточно быстро выйти из этого ада. У тебя есть достаточная мотивация для этого.
И к чему я это все? А к тому, что самое главное в работе над сном – это мотивация мамы. Из-за недостаточной мотивации мамы порой бегают из блога в блог, задают вопросы под постами, делают, как поняли из ответа и говорят, что ничего не работает. Но самой в то же время более-менее комфортно. Либо хочет, чтобы ее пожалели. Это уже про вторичные выгоды.
У меня не один раз были мамы в работе, которым просто было неохота выстраивать режим, но в то же время они хотели, чтобы их ребенок спал хорошо. Такого не бывает. И когда мы вместе разобрались с их мотивацией, тогда и сон наладился буквально за неделю.
Расскажу историю из практики. Ко мне обратилась мама девчонки около года. Там был раздрай в режиме, но это дело поправимое. Когда я спросил, для чего ей нужно наладить сон ребенка, то получил неожиданный ответ: «Я хочу бегать, как раньше». Оказалось, что девушка, до того, как стать мамой, увлекалась бегом. Но сейчас, когда ребенок не спал, постоянно цеплялся за нее и не отпускал ни на минуту, а муж из-за этого отказывался остаться один на один с дочкой, ни о каком беге и речи не шло. И к моему удивлению работа над сном шла очень продуктивно. Для меня мотивация мамы была не так понятна, но ей было настолько важно бегать по вечерам, что все задания выполнялись от А до Я, без лишних вопросов и своих усовершенствований. Буквально через полторы недели мы уже внедряли методику самозасыпания. И вот настал момент, когда я получил очень эмоциональное сообщение с благодарностью за возможность почувствовать кайф от своего любимого занятия, которое на время декрета было забыто. Муж, увидев эффект от работы над сном, спокойно остался с ребенком, который уже не цеплялся за маму и спокойно укладывался в ночной сон с папой. И в один из вечеров девушка спокойно побежала, а дома ждал муж и спящий ребенок.
Так что мотивация, пусть неочевидная для других, но понятная для вас является самым важным кирпичиком в фундаменте работы над сном. Для кого-то это может быть поход по магазинам одной или с подругами, кому-то маникюр в спокойной атмосфере, а не впопыхах. Кому-то просто полежать вечером в ванной, кому-то вернуть мужа с дивана обратно в кровать. Я не знаю, о чем ты тайно мечтаешь уже не первый месяц материнства, но это и есть та самая мотивация, которая поможет достичь тебе результата в работе над детским сном. Только так. А не какие-то суперметодики, которые можно искать годами, в то время прыгая на фитболе.
Поэтому подумай в ближайшее время, что тебе даст налаженный сон ребенка. Запиши это на листок, повесь на видное место, либо поставь заставку на телефоне, чтобы все время напоминать о своем желании и тогда с большей вероятностью ты добьешься результата. Но желание должно быть жгучее, а не как я называю «гов..хотение».
Удачи тебе. Ставь лайк, если понравилась статья и расскажи, что дает тебе сил работать над сном ребенка. Возможно это станет ориентиром для других мам, которые запутались в себе.