Диетолог Дестини Муди посоветовала людям, борющимся с лишними килограммами, включить в рацион фасоль. Своим мнением она поделилась на портале Eat This, Not That!.
Отказ от одной порции белковых в пользу бобовых способствует снижению веса
Она отметила, что фасоль содержит много клетчатки, белка и других питательных веществ. Она насыщает организм и надолго сохраняет чувство сытости, поэтому помогает не переедать. Соответственно, вес человека приходит в норму.
Еще одна польза фасоли — в ней мало жиров и нет холестерина, что важно для поддержания здоровья сердца и сосудов, отметила Муди.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что онколог Астраханцев назвал продукты на новогоднем столе, повышающие риск рака.