Для ухода за сухой кожей у пожилых людей необходимо принять ряд мер, связанных, среди прочего, с питанием, пребыванием на солнце и средствами гигиены.
Сухая кожа у пожилых людей вызывает ряд проблем, таких как покраснение, раздражение, шероховатость, растрескивание, шелушение и повышенная вероятность появления синяков, среди прочего.
И хотя процесс старения кожи является обычным явлением, можно предпринять шаги для уменьшения этих симптомов и уменьшения проявления сухости. В этой статье вы узнаете, как ухаживать за сухой кожей у пожилых людей и каких факторов следует избегать – факторов, которые на самом деле могут усугубить проблему.
Признаки сухости кожи у пожилых людей
Возрастная сухость может одинаково влиять на разные типы кожи. Это, в свою очередь, более заметно проявляется в некоторых областях, таких как голени, локти и складки.
Во время этого процесса старения кожи происходят определенные изменения в различных слоях ткани. Например, роговой слой, который является самым внешним слоем, теряет способность эффективно накапливать влагу.
Дерма теряет эластичность и плотность из-за снижения выработки коллагена, как из-за старения фибробластов, так и из-за более низкого уровня механической стимуляции. А в более глубоких слоях адипоциты (клетки, накапливающие жир) уменьшаются в размере и количестве.
Как следствие, могут наблюдаться следующие признаки:
Морщины
Зуд
Истончение кожи
Образование пятен
Потеря влаги
Растрескивание и шелушение
Порезы и раны заживают дольше
Факторы, усиливающие сухость кожи
Старение и сухость кожи у пожилых людей, а также симптомы, упомянутые выше, будут гораздо более интенсивными и заметными, если в уравнение вступят некоторые другие факторы. Некоторые из них можно предотвратить, и ниже вы узнаете о них, чтобы вы могли принять их во внимание.
Патологии
Согласно исследованиям, сухость кожи является одной из наиболее частых проблем у больных диабетом (50%), за которой следует гиперкератоз или утолщение внешнего слоя (33,5%). Кроме того, среди симптомов пациентов с почечной недостаточностью, проходящих гемодиализ, часто встречаются сухость кожи и зуд.
Кожа пожилых людей с диабетом страдает больше, чем у тех, у кого этого заболевания нет.
Гормональные нарушения
Гормональные изменения, связанные со старением, также могут оказывать серьезное влияние на внешний вид сухой кожи у пожилых людей. У женщин с наступлением менопаузы и снижением уровня эстрогена, нарушается выработка эластичных волокон.
Пребывание на солнце
Чрезмерное воздействие солнечных лучей связано с развитием различных кожных заболеваний. Установлена даже взаимосвязь между ультрафиолетовым (УФ) излучением и раком кожи.
Увлажнение
Недостаток достаточного увлажнения, в смысле употребления небольшого количества жидкости в течение дня, может усугубить проблему сухой кожи, и не только у пожилых людей.
Рекомендуем Вам попробовать Дневной крем для лица с защитой от солнечных лучей на Wildberries
Косметические и гигиенические средства
Чрезмерное использование мыла, дезодорантов, парфюмерии и некоторых кремов может способствовать сухости. Кроме того, когда рН продуктов выше 8, это влияет на натуральные масла кожи.
Генетическая предрасположенность
Факторы, связанные с цветом кожи, могут влиять на старение и сухость, вызванную возрастом. Согласно некоторым исследованиям, в роговом слое у чернокожих людей больше слоев клеток, чем у белых. Таким образом, воздействие факторов окружающей среды может быть меньшим на более темную кожу.
Другие факторы
Существуют и другие возможные причины, по которым сухость кожи может усугубиться:
Стресс
Курение
Проживание в местах с очень сухим или холодным воздухом
Частые горячие ванны
Такие лекарства, как гипотензивные диуретики, кортикостероиды, оральные контрацептивы, антинеопластики и ретровирусные препараты.
Продолжайте читать по теме и откройте для себя лучшие домашние средства для увлажнения сухой кожи.
Так,как же ухаживать за сухой кожей у пожилых людей?
Согласно исследованиям, уход за сухой кожей у пожилых людей должен быть комплексным и включать несколько стратегий, подобных тем, которые вы рассмотрите ниже.
Увлажнение
С одной стороны, потребление жидкости следует увеличить, выпивая не менее 2 литров воды в день. Однако это может варьироваться от человека к человеку. Аналогичным образом, следует увеличить количество свежих фруктов и овощей в рационе.
С другой стороны, рекомендуется использовать увлажняющие средства местного действия (кремы или гели). Предпочтительно наносить их после купания, чтобы помочь сохранить влагу.
Осторожно обращайтесь со средствами гигиены
Следует соблюдать осторожность при использовании средств гигиены, поскольку сухая кожа чувствительна и могут возникнуть некоторые реакции. Поэтому рекомендуется избегать щелочных растворов, отдушек, красителей и некоторых химических веществ, таких как триклозан, парабены, формальдегид и оксибензон.
Всегда проверяйте уровень pH продукта.
Избегайте холодного, сухого воздуха
Избегайте всего, что способствует сухости кожи. Поэтому, если вы живете или работаете в среде, где воздух очень сухой, вам следует использовать увлажнитель.
Кроме того, летом, когда на улице очень жарко, или, наоборот, зимой, когда температура падает, вам следует принять меры предосторожности, чтобы избежать изменений в балансе влажности.
Уменьшите пребывание на солнце
Уже упоминалось, что чрезмерное пребывание на солнце может быть вредным и что кожа пожилых людей, как правило, более чувствительна. Но нужно также упомянуть, что эффект ультрафиолетового излучения является кумулятивным. Чем дольше вы подвергаете себя воздействию солнца, тем выше риск формирования меланомы.
Поэтому при выходе на улицу следует принимать некоторые меры:
Избегайте часов наибольшей интенсивности солнечного света.
Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия.
Носите солнцезащитные очки и шляпу.
Носите одежду, которая прикрывает и защищает.
Гуляйте в тени.
Не используйте методы загара, даже с помощью ламп или соляриев.
Уход за сухой кожей уменьшит видимость морщин, так как эти рекомендуемые меры будут способствовать выработке коллагена.
Избегайте горячей воды
Следует избегать слишком горячей воды, независимо от того, принимаете ли вы душ, или купаетесь в ванне, или моете лицо или руки, так как это может сделать кожу более сухой. Предпочтительнее использовать холодную воду, а если это зима, теплую воду, но не выше 40 °C.
Следите за своим питанием
Диета также важна, когда речь заходит об уходе за сухой кожей пожилых людей, поскольку диета, богатая антиоксидантами, может уменьшить последствия окислительного стресса.
В связи с этим среди продуктов, рекомендуемых для сухой кожи, следующие:
Продукты с высоким содержанием воды: арбузы, дыни, апельсины, виноград, помидоры, огурцы, лук.
Продукты, богатые бета-каротином: шпинат, морковь, тыква и сладкий перец.
Продукты, богатые витамином В: мясо, яйца и молочные продукты.
Продукты, богатые цинком: устрицы, сардины, тыквенные семечки.
Продукты с хорошим содержанием серы: спаржа, чеснок и другие.
Источники омега-3 жирных кислот: рыба, моллюски и орехи.
Когда обратиться к врачу?
С возрастом кожа может претерпевать определенные изменения в текстуре или общем виде. Однако есть некоторые признаки, о которых следует знать. Например, зуд или покраснение, которые сохраняются с течением времени.
Аналогичным образом, хотя они могут легко образовываться, важно обращать внимание на синяки, которые появляются без видимой причины, особенно те, которые находятся на частях тела, закрытых одеждой.
С другой стороны, родинки, пятна или шрамы следует оценивать с учетом системы ABCDE:
Асимметрия: части пятна отличаются друг от друга.
Границы: если они неровные.
Цвет: если есть изменения.
Диаметр: более 0,5 см.
Эволюция: если они растут или меняют форму или внешний вид с течением времени.
При появлении этих или других симптомов, а также кровотечения, вам следует обратиться к врачу, чтобы исключить возможное раковое образование.
