Ассоциация работодателей сферы медико-социальных услуг Ханты-Мансийского района совместно с департаментом здравоохранения Ханты-Мансийского автономного округа – Югры реализовали проект «Профилактика неинфекционных заболеваний, формирование здорового образа жизни и санитарно-гигиеническое просвещение населения. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний».
Основные цели проекта: информирование граждан Ханты-Мансийского автономного округа – Югры о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний для мотивации граждан к ведению здорового образа жизни в виде проведения мероприятий (флешмобов). Привлечение внимания общественности к проблемам сердечно-сосудистых заболеваний; популяризация здорового образа жизни; санитарно-гигиеническое просвещение населения.
Задачи проекта:
– пропаганда здорового образа жизни среди жителей Ханты-Мансийского автономного округа – Югры;
– профилактика социально опасных и негативных явлений, ведущих к сердечно-сосудистым заболеваниям среди населения;
– создание условий для ведения здорового образа жизни, в том числе для занятий физической культурой и спортом. Общественно полезный эффект от реализации проекта: через доступные формы информирования оповещения разных слоев населения о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
С июля по ноябрь 2023 года прошли флешмобы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний на территориях Югры: пгт Куминский, пгт Луговой, п. Мулымья, п. Луговской, с. Селиярово, д. Шапша, пгт Агириш, пгт Зеленоборск, п. Алябьевский, пгт Новоаганск.
Флешмобы были проведены совместно с волонтерами муниципальных образований, в них приняли участие более 200 волонтеров.
Также для мероприятия были привлечены специалисты: аниматоры, ведущие, имеющие опыт работы на городских мероприятиях разных жанров.
По поселениям приняла участие во флешмобах 1 000 человек.
Во время проведения флешмобов для жителей и гостей поселений всех возрастных категорий прошли конкурсы, эстафеты, игры, связанные с историей поселения, традициями, культурой народов, проживающих в поселении, и с тематикой общей концепции мероприятия, с вручением призов победителям.
Волонтеры вручали информационные материалы (листовки) каждому участнику акции, а также привлекали жителей к активным движениям при проведении спортивной зарядки или танца.
Сердечно-сосудистые заболевания из года в год лидируют среди причин смертности жителей России, являются одними из основных причин инвалидизации населения. Знать признаки сосудистых катастроф, чтобы вовремя обратить на это внимание, уметь оказывать первую помощь должен каждый человек!
Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания возможно, необходимо соблюдать определенные рекомендации медиков и вести здоровый образ жизни, тогда риск возникновения станет минимальным.
Во время флешмоба было рассказано, каких правил следует придерживаться, чтобы сердце всегда было здорово.
Основные профилактические меры сердечно-сосудистых заболеваний:
ПИТАНИЕ. Во множестве клинических исследований и наблюдений подтверждена эффективность низкокалорийного рациона, богатого овощами, фруктами, рыбой, злаками и орехами, чесноком, в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Напротив, при избыточном употреблении продуктов, богатых жирами и липидами, риск возрастает в 2,5–5 раз. Количество ежедневно получаемой соли во всех формах не должно превышать 5 граммов. Питание является важным фактором контроля уровня глюкозы в крови у пациентов с сахарным диабетом, так как риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, страдающих этим заболеванием, высокий.
КОНТРОЛЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ. Различные исследованияй доказывают, что артериальная гипертензия повышает риск развития ИБС и, в частности, инфаркта миокарда. При систолическом АД 180 мм. рт. ст. и выше ИБС развивается в 8 раз чаще, чем при нормальном АД. Поэтому необходимость профилактики гипертонической болезни не вызывает сомнений и подразумевает контроль АД: нужно своевременно выявлять и предупреждать повышение АД, при назначении врачом лекарственной терапии строго следовать его указаниям.
МАССА ТЕЛА И ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Риск смерти от ишемической болезни сердца у физически малоактивных людей в 3 раза выше, чем у физически активных. Регулярные физические упражнения нормализуют уровень холестерина в крови, артериальное давление, уровень сахара и, конечно, помогают избавиться от лишнего веса.
КУРЕНИЕ. Курение повышает риск инфаркта миокарда, наступления внезапной смерти и развития атеросклероза, приводит к повышению общего содержания холестерина в крови, вызывает повреждение стенки кровеносных сосудов, снижает ее эластичность. Кроме того, сигаретный дым способствует развитию состояний, приводящих к образованию тромбов. Сокращается объем гемоглобина, доставляющего кислород.
АЛКОГОЛЬ. Злоупотребление алкоголем значительно повышает риск возникновения ишемической болезни сердца через другие факторы риска, повышая артериальное давление, массу тела, уровень холестерина в крови. Кроме влияния на развитие ИБС, алкоголь способствует поражению сердца, печени, поджелудочной железы, центральной нервной системы, значительно повышает риск развития инсультов, особенно геморрагических и субарахноидальных кровоизлияний, гипертензии, аритмий, внезапной смерти, алкогольной кардиомиопатии, а также рака груди у женщин.
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ. Важная роль таких факторов, как депрессия, потеря социальной поддержки, стрессы, эмоциональная личность в развитии ИМ и инсультов общепризнана. Стрессы, умственное перенапряжение способствуют повышению уровня холестерина в крови, частоты сердечных сокращений, вызывают спазм сосудов.
Наталья Ивановна пгт Куминский
- Моим детям очень понравилось: и тему такую острую затронули, и все рассказали. Такие мероприятия важны в наше время. Спасибо вам.
Александра пгт Луговой
- Мне как медику было очень приятно услышать о профилактике, о том, что народ осведомляют в таких количествах. Всем желаю здоровья. И организаторам спасибо большое.
Инна п. Мулымья
- Здоровье – самое дорогое, что у нас есть. Спасибо за познавательное мероприятие. Все вместе поучаствовали во флешмобе, мы провели время с пользой для здоровья.
Светлана п. Луговской
- Выражаю огромную благодарность организаторам мероприятия – такого значимого и актуального в наше время. Берегите себя, своих близких и будьте здоровы!
Вероника с. Селиярово
- Спасибо тем, кто заботится о нас, о пожилых гражданах и информирует нас на тему ЗОЖ. Очень интересно было принять участие в данном мероприятии.
Чтобы предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы, нужно соблюдать меры профилактики. Проходить регулярные медицинские осмотры у специалистов, выполнять все рекомендации и лечение. Не заниматься самолечением, при возникновении жалоб обязательно обращаться к врачу. Необходимо вести контроль артериального давления. Ваше здоровье в ваших руках!
Читать в источнике