Ниже представлен список утверждений. Если это подходит вашей паре — отвечайте «да», если не относится к вам — пропускайте. Делитесь в комментариях, что вышло у вас, а в конце статьи читайте результаты опросника.
Рекомендуется сразу выписывать номера утверждений, на которые вы ответили ДА, чтобы было легче посчитать в конце.
- Я всегда могу попросить о помощи своего партнера и буду уверен(а), что получу эту помощь.
- Я могу открыто говорить о своих переживаниях, своему партнеру, и не бояться его реакции.
- Мы никогда не ссоримся.
- Бывает, что мне хочется побыть немного в одиночестве.
- Я часто получаю упреки, что из-за своего поведения могу остаться в одиночестве.
- Иногда мне кажется, что партнера часто не бывает рядом, когда мне это очень нужно.
- Иногда я делаю вид, что все нормально, чтобы не злить партнера своими эмоциями.
- Мне проще пожаловаться друзьям или родственникам, чем обсудить проблемы с партнером.
- В нашей паре допустимо поднять друг на другу руку, в ходе ссоры.
- Мы всегда говорим друг другу только правду и ничего не умалчиваем.
- Мой партнер старается уйти от разговора если видит, что я взволнован.
- Я получаю поддержку когда у меня что-то не получается.
- В нашей паре нормально иногда обзывать друг друга во время конфликта либо толкнуть друг друга.
- Мы часто проводим свободное время раздельно, чаще чем вместе.
- Мне страшно, что я могу потерять партнера если не буду делать как он скажет. Поэтому я часто делаю даже то, что мне не нравится.
- В отношениях, я чувствую заботу и нежность со стороны партнера.
- Когда мы находимся на расстоянии, я чувствую себя спокойно, потому что уверен(а) в наших отношениях.
- Когда наше мнение расходится, мы можем спокойно это обсудить.
- Иногда мой партнер внезапно пропадает и не отвечает мне без объяснений, а потом возвращается как будто ничего не случилось.
- Даже если мы не рядом, я чувствую связь с партнером.
- В отношениях, я редко говорю о своих чувствах, потому что боюсь, что меня не поймут, поругают или применят физическую силу.
- Если партнер не будет делать как я говорю, я уйду от него.
- Если происходит конфликт мы часто можем не общаться несколько дней.
- Главная причина наших конфликтов это поведение партнера.
- Когда я болею или у меня проблемы, я чувствую, что обо мне заботятся.
- Когда мы вместе находимся в компании, я часто хвалю своего партнера.
- Когда мы выходим в люди, мы часто держимся за руки/обнимаем друг друга/сохраняем телесный контакт.
- Я никогда не обижаюсь на своего партнера.
- Мы обсуждаем проблемы моего партнера, он делится со мной своими чувствами и я его поддерживаю.
- Даже если ссора возникла, мы оба стараемся найти пути примирения.
Если вы не хотите считать результаты самостоятельно — оставляйте ваши результаты в комментариях, или присылайте в ТГ @Rad_Pol, и я пришлю ваш результат.
Подсчет результатов самостоятельно.
Если вы ответили ДА на утверждения под номерами: 1,2,12,16,17,18,20,25,26,27,29,30 посчитайте как 1 балл за каждое совпадение.
Если вы ответили ДА на утверждения под номерами: 5,6,7,8,9,11,13,14,15,19,21,22,23,24
отнимите 1 балл за каждое совпадение.
Утверждения под номерами 3,4,10 и 28 не учитываются.
Интерпретация результатов:
•Если вы набрали 15 баллов, возможно вы были не совсем честны или посчитали не правильно.
•Если вы набрали 10-12 баллов ваши отношения — настоящий пример для подражания. В вашей семье царит абсолютная любовь и полное взаимопонимание.
•Если вы набрали от 5 до 9 баллов, ваши отношения можно назвать доверительными и надежными, несмотря на встречающиеся иногда трудности, которые, при желании, можно проработать.
•Если вы набрали от 0 до 5 баллов, возможно, вам стоит обсудить это с вашим партнером и попытаться найти пути решения, сложившихся трудностей. Если вы не знаете с чего начать, рекомендуется обратиться к специалисту по семейной терапии.
•Если при подсчетах у вас получилось отрицательное число, возможно вам стоит пересмотреть свои отношения и оценить свою безопасность нахождения в них.
Если вы хотите разобраться в ваших отношениях, стать ближе друг другу, вернуть доверие и взаимопонимание, пишите ваш запрос на терапию в ТГ @Rad_Pol.
Буду очень благодарна вашей подписке и любым комментариям. 🌷