Эта ночная привычка может стоить вам не только денег, утверждает эксперт по матрасам.
Когда ночи становятся все холоднее, появляется соблазн держать отопление включенным все дольше и дольше.
Многие из нас изо всех сил сдерживаются, в основном из-за астрономической стоимости счетов за электроэнергию.
Однако один из экспертов предупредил о множестве других причин против этого — в том числе о потенциальном риске для здоровья.
Ребекка Суэйн, эксперт по матрасам из Winstons Beds, объясняет: "Наступило то время года, когда многие из нас вынуждены включать радиаторы из-за низких температур.
"Хотя многие из нас любят обогревать свои спальни, чтобы было удобно спать, мы хотим призвать людей не держать отопление включенным всю ночь.
«Оптимальная температура для сна — от 17 до 19C. Если температура выше, это может привести к сухости кожи, кашлю, чиханию и даже появлению плесени».
Она поделилась восемью причинами, по которым не стоит спать с включенным отоплением ночью.
Сухая кожа
Теплый воздух может лишить кожу естественных масел, предупреждает Ребекка. Это может вызвать нежелательную сухость и зуд, если оставить отопление включенным на ночь.
Затрудненное дыхание
Отопление может пересушить воздух и сделать комнату душной и некомфортной для сна.
Она сказала: «Это может затруднить дыхание, вызвать сухость в горле и неприятный кашель».
Ночная потливость
Спать с включенным отоплением может быть очень неудобно, особенно если оно вызывает повышенное потоотделение в постели.
«Не включайте отопление по ночам, иначе вам придется удалять с постельного белья трудновыводимые желтые пятна», — советует она.
Плесень на стенах
Хотя включение отопления утром на короткое время может помочь предотвратить рост плесени, но если оно будет включено всю ночь, то теплый воздух будет удерживать и задерживать лишнюю влагу.
Ребекка сказала: «Когда теплый воздух соприкасается с холодными окнами, это может привести к образованию оконного конденсата, который может перерасти в проблему плесени».
Простудные симптомы
Мы и так подвержены этим симптомам из-за вирусов, циркулирующих зимой, но они также могут быть вызваны условиями нашего сна.
«Заложенность носа и чихание — обычные проблемы, от которых можно страдать по утрам, если ночью включить радиаторы», — говорит она.
«В радиаторах может скапливаться большое количество пыли, что вызывает обострение аллергии».
Опухшие ноги
Она продолжила: «Наши ноги обычно отекают, когда организм пытается охладиться и регулировать температуру».
Поэтому, если вы заметили, что просыпаетесь с опухшими ногами, это может быть признаком того, что вы спите в комнате, где температура слишком высока.
Клопы
По словам Ребекки, такие надоедливые насекомые, как блохи, мухи и постельные клопы, процветают в теплой среде, поэтому не удивляйтесь, если заметите крошечные пятнышки на постельном белье.
«Распылите по комнате немного масла перечной мяты, чтобы отпугнуть их», — советует она.
Потраченная впустую энергия
Она добавила: «Одним из самых шокирующих результатов включения отопления в ночное время будет стоимость счета за электроэнергию в конце месяца».
Так что если вы хотите найти бюджетный способ согреться в спальне, выбирайте пушистые носки и грелку.
Источник: Весь Искитим
