Панические атаки - бич нашего времени. Довольно распространённый запрос к психологу кстати.
Разные есть версии о причинах. Плохая экология, стрессы, соцсети, недосып... Ни одно из этих утверждений нельзя ни подтвердить ни опровергнуть. Хотя по некоторым данным, в сельской местности панические атаки встречаются реже. Но вопрос: это экология или нюансы сбора статистики? Этого тоже никто не знает.
Что психолог делает с таким запросом? А зависит от направления. Методы разные, эффективность примерно плюс-минус одинаковая.
Некоторым помогает уже просто то самое безоценочное принятие. Контакт с тем, кто сочувствует клиенту и не считает его панические атаки признаком лени или слабости. Гуманистическая терапия основана на том, что уже сам по себе контакт с личностью специалиста в атмосфере сочувствия и полного безоценочного принятия может исцелять.
Экзистенциальная терапия рассматривает панические атаки как проявление страха смерти или реакцию на чувство бесмысленности своего существования. Как указание на необходимость работать с личностными смыслами клиента. Тоже более-менее срабатывает.
Психоаналитики видят причину панических атак в раннем детстве клиента и помогают проработать то детское впечатление, которое привело клиента в то состояние, в котором он пришёл к психоаналитику. Часто и это срабатывает.
Интегративный подход хорош тем, что позволяет работать с паническими атаками с максимальным комфортом для клиента, т.к. пространство для маневра очень велико. Если клиент не хочет говорить о детстве - можно подойти к проблеме со стороны личностных смыслов или попробовать метод остановки мысли из арсенала КПТ-специалистов. Интегративный психолог имеет отличную возможность перебирать методы, пока не будет подобран оптимальный для данного клиента.
А комфорт клиента тут важен и дело не в мотивации даже - человеку и без того несладко живётся, так не надо делать ему ещё хуже. Даже временно не стоит. Даже ради благой цели. У психолога есть возможность сделать все без дискомфорта или с минимальным дискомфортом, значит лучше этой возможностью воспользоваться. Так будет лучше для всех - и для клиента и для психолога.
Запись на консультации психолога (работа в онлайн-формате)
Электронная почта - g19478227@gmail.com
WhatsApp, Telegram, Discord - 8-905-078-06-48
Вконтакте - @id760655281