У тревоги есть предыстория.
И это только на первый взгляд кажется, что нет явной причины для беспокойства.
И она не просто так пожирает человека.
Повод есть всегда.
Нужно только разобраться отчего это состояние возникает:
Тревога чаще всего символизирует предчувствие какого-то события или действия.
Она говорит о том, что человек ранее пережил какой-то стресс. И следующее событие, которое похоже на предыдущее, но ещё не наступило, уже априори откликается негативным ожиданием.
Для того, чтобы минимизировать эту тревогу - надо спросить себя, что было в предыдущем опыте неприятного, безрадостного или болезненного?
Чем оно завершилось?
И какие были потери?
Какие чувства человек при этом испытывал?
И действительно ли все было так плохо?
И как это можно изменить?
Тревога может быть в редких случаях предвестником чего-то негативного.
Но есть одно простое объяснения возникновения тревоги.
Тревога возникает в том случае, если человеку предстоит делать то, чего он не хочет.
К примеру, у кого-то есть недоброжелатели на работе. И поэтому перед каждым приходом на работу появляется это ощущение беспокойства. Ведь человек не хочет идти на эту работу.
Или кто-то не любит свою работу, но вынужден на неё ходить и его беспокойство усиливается перед каждым рабочим днем.
Тревога может возникать еще и оттого, что человек обкрадывает самого себя, терпеливо занимаясь тем видом деятельности, которая приносит доход, но не приносит удовлетворения.
Тревога - это показатель того, что человек не хочет делать.
Принуждает себя.
Заставляет и уговаривает себя.
Потому что надо.
Потому что пока других вариантов нет.
Нет других возможностей. Нет лучшей альтернативы.
Но как только человек отказывается от того, что он «должен» сделать -его тревога отпускает.
И как только он занимается тем, что его успокаивает, то гармония и душевное равновесие возвращаются.
Тревожному человеку надо убирать раздражители из своей жизни.
И тогда тревожные состояния сойдут к минимуму.
Или вовсе перестанут беспокоить.
Подписаться на канал