Простой и безумно вкусный рецепт десерта.
Ингредиенты:
• овсянка 7-8 ст.ложек;
• семена чиа 1 ст.ложка;
• протеин 2 ст.л;
• 1 банан;
• растительное молоко
(можно обычное, но лучше растительное) 200мл;
• арахисовая паста;
• нат.йогурт 1шт;
• шоколадный сироп 1 ч.ложка (по вкусу).
Последовательно выкладываем - овсянка, семена чиа, протеин, заливаем раст. молоком.
Затем, банановое пюре, арахисовая паста.
Сверху смешанный йогурт с шоколадным сиропом.
Убираем в холодильник на пару часов.
Украшаем орешками, капельками шоколада и наслаждаемся.
