Нервное истощение, также известное как нервная истома - это состояние, когда организм испытывает чрезмерное физическое и эмоциональное истощение из-за продолжительного периода стресса или перегрузки. Это может проявляться в виде усталости, раздражительности, плохого сна, потери аппетита, проблем с концентрацией и памятью, пониженного настроения и затруднений в обычных жизненных задачах.
Патологическое состояние нервной системы, вызываемое длительным психическим перенапряжением или физическим переутомлением. Встречается преимущественно у людей в возрасте 20-50 лет, чаще диагностируется у женщин.
Причины:
- затяжные стрессы (проблемы на работе, семейные конфликты, личные трагедии);
- тяжелые психотравмирующие ситуации (развод, смерть близкого человека и т.д.);
- недостаток отдыха в сочетании с усиленными рабочими или эмоциональными нагрузками;
- длительное течение тяжелых заболеваний (онкология, инфекционные болезни, посттравматические, постоперационные состояния и др.);
- перенесенные черепно-мозговые травмы, органические поражения ЦНС;
- злоупотребление алкоголем, прием наркотиков и психотропных препаратов;
- неблагоприятная наследственность (психические расстройства у родственников).
Нервное истощение - разновидность невротического расстройства, патологическое состояние НС.
Классификация и стадии развития неврастении:
Условно выделяют три формы неврастении:
1.гиперстеническая (возбудимая);
2. раздражительная слабость;
3. гипостеническая (тормозимая).
Гиперстеническая
Неадекватно сильная реакция на незначительный раздражитель. Пациента нервирует все — шум, резкие и громкие звуки, яркий свет. Трудно контролировать свои эмоции, возникают вспышки гнева, агрессии. Эти вспышки быстро гаснут. Также у пациента возникает суетливость, нетерпеливость, желание сделать все и сразу. При этом работоспособность постепенно падает. Нарушается сон. Часто возникают головные боли стягивающего характера (головные боли напряжения).
Раздражительная слабость
Нарастает быстрая утомляемость как физическая, так и психическая. Внезапные приступы раздражительности достигают максимальной интенсивности. Данным приступам сопутствует несвойственная ранее человеку плаксивость. Настроение быстро меняется. Психика истощается: все чаще отмечается вялость, апатичность ко всему окружающему. Ухудшается аппетит. Часто возникают разнообразные проблемы со стороны ЖКТ — запоры или диарея, изжога или отрыжка. Изменения со стороны вегетативной нервной системы — колебания артериального давления, тахикардия. Могут возникнуть сексуальные расстройства.
Гипостеническая
На первом месте — вялость и слабость, апатия, подавленное настроение. Человек не может себя заставить выполнить какие-либо действия. Все его мысли сосредоточены на собственном неприятном состоянии. Однако в эмоциональном фоне отсутствуют ярко выраженные аффекты тоски, не наблюдается патологическая тревога.
Симптомы нервного истощения
Нервное истощение сопровождается целым комплексом симптомов и признаков:
- головные боли, распространяющиеся на всю область головы (давящие боли напряжения) и возникающие чаще всего в вечернее время;
- головокружение, чаще возникающее при физическом напряжении, эмоциональных переживаниях, погодных колебаниях и т.д.;
- частое сердцебиение, колющие боли, чувство сдавливания в груди;
- повышение или снижение артериального давления;
- покраснение или бледность кожи, возникающие порой при малейшем волнении пациента;
- нарушения со стороны ЖКТ 一 понос, запор, тошнота, отрыжка, вздутие и боли в животе, возникающие без явной причины;
- иногда 一 учащенное мочеиспускание, особенно при беспокойстве, в стрессовых ситуациях;
- падение полового влечения, преждевременная эякуляция и другие сексуальные расстройства;
- эмоциональная неустойчивость, частая смена настроения, повышенная возбудимость, восприимчивость к каким-либо внешним раздражителям и событиям;
- нетерпимость к окружающим, сложность в сдерживании эмоций, раздражительность, агрессивность;
- падение работоспособности, быстрая психическая утомляемость;
- трудность засыпания, тревожный поверхностный сон, нередко с кошмарами, частые ночные пробуждения;
- ощущение усталости, разбитости уже с утра, пониженное настроение;
- ощущение “тяжелой головы”, ослабление когнитивных функций (памяти, скорости мышления, способности сосредотачивать внимание на одном конкретном деле);
- постепенный переход вспышек раздражительности и агрессии в чувство апатии, бессилия, обиды, слезливость;
- бурное эмоциональное реагирование даже по незначительным поводам;
- трудности в концентрации на определенной работе и доведении дел до конца из-за постоянной потребности отвлекаться и прерываться на отдых;
- пассивность, “тяжесть на подъем”;
- отсутствие интересов, мотивации для какой-либо активности и действий;
- фоновое ощущение неопределенной грусти, в некоторых случаях может потребоваться лечение тревожного расстройства личности;
- постоянная сосредоточенность на своем болезненном состоянии и плохом настроении;
- часто 一 может потребоваться лечение ипохондрии, пациент ощущает дискомфорт и психосоматические нарушения в каких-либо областях тела.
Диагностика:
Для диагностики истощения нервной системы требуется консультация психиатра, врача-невролога или психотерапевта. Диагноз устанавливается на основании анамнеза и жалоб пациента, беседы с ним, а также результатов исследований, исключающих наличие органических причин расстройства (поражений головного мозга).
Лечение:
Лечение нервного истощения предполагает, прежде всего, устранение провоцирующих факторов и коррекцию образа жизни пациента: соблюдение четкого распорядка дня с пробуждением и засыпанием в одни и те же часы, налаживание режима труда и отдыха, исключение физических и нервных перегрузок, стрессовых ситуаций и конфликтов, витаминизированное питание.
Одним из главных методов лечения неврастения является психотерапия. Она направлена на повышение стрессоустойчивости пациента, выработку эффективных механизмов противодействия стрессу и новых моделей реагирования и поведения в тех или иных жизненных ситуациях. При этом могут применяться разные виды психокоррекционных методик, в том числе аутогенные тренировки.
Параллельно психотерапии проводится медикаментозная коррекция психоэмоционального состояния больного: назначаются антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы, седативные, нейрометаболические и общеукрепляющие средства, растительные адаптогены и т.д.
Крупную эмоциональную поддержку оказывают домашние питомцы. Вы сделаете легче себе и ему. Возможно лишь он сможет унять вас в ненастье, тревогу и прочие неприятности. Даря любовь вы получите гарантированную взаимность в ласке ;)