Что же такое BCAA?
BCAA- это комплекс незаменимых аминокислот, а именно: лейцин, изолейцин и валин. В организме они не синтезируются, а поступают только с пищей.
Почему именно они так нужны в организме?
Всё очень просто. Они служат основным материалом для построения мышечной ткани и при этом составляют 35% всех аминокислот в мышцах.
Что же будет с организмом если не принимать BCAA?
Начнётся дефицит незаменимых аминокислот и это приведёт к катаболическому процессу, что приведёт к разрушению мышечных волокон, органов и тканей.
Для чего нужно принимать BCAA?
Помимо восстановления мышц, ВСАА способствует замедлению катаболических процессов в организме. После тренировки концентрация аминокислот очень снижается. И для того, чтобы восполнить их запасы, организм начинает разрушать белковые соединения, то есть мышечные волокна. Прием добавки после тренировки или даже во время предотвратит процесс разрушения и ускорит восстановление мышц.
Как лучше принимать эту добавку?
Опытные спортсмены говорят что нужно принимать 3-6 грам за один раз, а воды нужно 300-400 миллилитров. Можно пить как и во время тренировки так и после неё.
BCAA- это надёжный помощник в построении красивого тела и самое главное покупать продукцию нужно у проверенных производителей.