Многие люди, мечтая об идеальной фигуре, идут в тренажёрный зал и начинают качать «кубики». Однако некоторым людям делать упражнения на развитие пресса противопоказано.
Рожавшим и больным женщинам
Здоровые женщины могут без проблем качать пресс. Однако представительницы прекрасного пола могут ничего не знать реальном состоянии своего здоровья – некоторые гинекологические патологии – миома, эндометриоз, киста, опущение внутренних органов – на начальных этапах заболеваний не дают о себе знать. Если ничего не подозревающая о болезни женщина начнёт тренироваться, активный прилив крови к органам малого таза приведёт к обострению недуга и даже к кровотечениям.
Также с проблемами могут столкнуться рожавшие женщины. Расхождение прямых мышц пресса из-за их сильного растяжения во время беременности постепенно проходит. Однако у некоторых дам оно остаётся навсегда. Поэтому девушкам перед тем, как начинать качать пресс, нужно сходить к врачу. Если он разрешит выполнять физические упражнения, можно смело идти в зал. В ином случае прокачка «кубиков» противопоказана.
Генетика
Но не только женщинам могут навредить упражнения для развития мышц живота. В 2005 году по заказу Министерства обороны США было проведено исследование с участием американских военных. Выяснилось, что 56% всех травм во время армейских тестов на физическую подготовку и выносливость мужчины получили, качая пресс.
Было установлено, что одни и те же упражнения по-разному влияли на людей, казалось бы, похожих по возрасту и состоянию здоровья. Это обусловлено генетическими факторами, из-за которых у испытуемых возникали боли в спине во время упражнений на пресс. Дело в том, что склонность к повреждению межпозвоночных дисков при нагрузках во многом связана с генетикой. Потому у одних солдат упражнения на пресс имели оздоровительный эффект для тела, а у других они вызывали боли.
Всем, имеющим заболевания
Также качать пресс противопоказано людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом. Обладатели таких недугов, как кислотный рефлюкс, гастрит и энтерит, могут забыть о тренировках на развитие «кубиков». Кроме того, упражнения на мышцы живота могут навредить людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Специалисты настаивают: перед тем, как приступать к активным тренировкам, следует проконсультироваться с врачом.
The post Каким людям нельзя качать пресс appeared first on Русская семерка.