Астраханцам рассказали, как начать новую жизнь

Как отмечают коллеги из телекомпании «Саратов 24», перемены — всегда непросто и иногда даже болезненно. Но порой они просто необходимы. О том, как покончить с прокрастинацией и начать новую жизнь, рассказала коуч для экспертов и предпринимателей Юлия Конончук.

По её словам, новая жизнь наступает не с какой-то даты или дня недели, а с желания что-то изменить.

Я очень хотела обучиться коучингу, чтобы не возвращаться после декрета в офис, когда на руках у меня была годовалая малышка и четырёхлетний сын. Одна моя часть шептала мне: „Как ты себе это представляешь? Дочка так мало спит днём, когда ты будешь учиться и практиковать?! Подожди, куда спешить? Дочка немного подрастёт, в сад пойдёт, вот тогда учись себе на здоровье“. А вторая моя часть, голос, которой был громче и убедительнее, говорил: „Хочешь — иди, пробуй, лучшее время сейчас! Будет совсем сложно — попроси мужа о помощи, родителей, подруг. Не упускай время зря, будешь жалеть об этом“. И по прошествии времени я считаю, что пойти учиться тогда было лучшим решением», — вспоминает Юлия Конончук.

Сертифицированный коуч ICF, психолог, предприниматель Ирина Потапова также поделилась своими методами новых незамедлительных начинаний. Она тоже считает, что откладывание важных процессов негативно отражается на общем благополучии и мешает достигать желаемого результата.

Для позитивных изменений следует, во-первых, разобраться с прокрастинацией и её корнем. А во-вторых, забыть о «синдроме отложенной жизни», ведь лучшее время для изменений — сейчас!

Советы для тех, кто хочет начать новую жизнь:

• установите конкретные и измеримые цели, при желании разбейте их на более мелкие задачи;
• найдите внутреннюю мотивацию;
• создайте план действий;
• создайте поддерживающее окружение;
• поймите, что всё начинается с малого.

«Каждый маленький шаг приближает вас к вашей лучшей версии, поэтому действуйте и не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня!» — подытожила эксперт.