Появилось свободное время и захотелось порассуждать. Вообще, читая многие блоги натыкаюсь на то, что пишут - старые привычки вернулись, толстый однажды - толстый всегда. Но вот опять, привычка рассматривается как что - то живущее отдельной жизнью и не подвластное разуму, как организм и мозг, живущие каждый своей жизнью.
Если привычка уже стала привычкой, почему она должна отступить перед старыми? Я где то год стала ощущать, что привычно полноценно завтракать. Собирать, как конструктор другие приёмы пищи. Почему вдруг эта привычка должна улетучиться? Это ж нужно акт воли приложить, чтоб поломать. Сознательно и разумно пойти в магазин, закупить продукты, наготовить и сформировать свой рацион по каким то иным принципам. А зачем? Чтобы что?
Может я конечно как то не правильно рассуждаю, но если тебе нравится процесс и его результаты, зачем на все забивать? Может я старая уже и нет в моей жизни уже весёлых пирушек и посиделок, но каждый день, думаю, их ни у кого нет.
Привычка подумать о своём питании и сформировать рацион для обеспечения себе комфортной жизни это никакая не зацикленность, а разумный подход. И уж если за год или больше привычка не прижилась, значит вывод только один, не очень то человек в этом процессе заинтересован.
Сейчас, когда я окунулась ещё и во вторую работу, я реально понимаю, что со 120 килограммами, я вряд ли в это ввязалась и выдержала. Реально, частенько мысли приходят, что много что опять стало возможно и доступно после снижения веса.
Вот одно из определений привычки:
- Привы́чка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности, которые «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки». При формировании привычки неоднократно выполняется какое-либо действие, чрезвычайно важное значение имеет вызываемый самим осуществлением этого действия приятный эмоциональный тон, так как оно является «усвоенным…, которое стало автоматическим и совершается без усилий».
Может есть в этом что то окрашивать позитивным эмоциональным фоном то, что ты себе пытаешься привить.
Вот такие мои сегодняшние размышления.