После перенесенного ОРВИ у нашей доченьки упал гемоглобин (показатель 90 при норме 120). Хотя как знать, может у нас сначала гемоглобин упал, я читала, что при недостатке железа падает иммунитет. Нам годик, кто не знает.
Всерьез озадачилась тем, что мы едим. Теперь каждый день продумываю меню. Прочитала, что железо нельзя поднять исключительно питанием, поэтому дополнительно даём ещё капельки (название не буду писать, а то Дзен забанит).
Полезное видео о низком гемоглобине у малышей:
Так или иначе, изучаю вопрос, в каких продуктах содержится железо, чтобы после того, как мы поднимем этот показатель, не допустить его понижения.
Это изображение актуально для взрослых, маленьким много чего нельзя из этого. Доченьке мы даём все, кроме грибов, семечек, икры, морской капусты (а можно?), граната. Грецкий орех пока тоже боюсь давать… Подписчики, расскажите, с какого возраста даёте орехи своим малышам? Горох и фасоль пока тоже не давала… Но сегодня начнём знакомство с чечевицей (сама её очень люблю, рада, что малышам тоже можно давать).
Если честно, вообще боюсь что-то новое давать, доченька же ещё такая крошечка 🤗 Сама не замечаю, как малышка растёт, скоро «перейдёт на общий стол». Нельзя мамам на одних баночных пюрешках зацикливаться, а то потом сложно будет заставить ребёнка что-то съесть. Теперь я варю кашу на всех, без сахара и соли, доченьке потом перемалываю в блендере. Как мне было сложно делать кашу на коровьем молоке не для малышей, а на обычном ультрапастеризованном! Я даже молоко Тёма разбавляла водой 😅 Как показывает практика, не нужно бояться, нужно делать! Но, разумеется, сверять список разрешённых продуктов с книгами, интернетом или другими мамами.
Вообще в интернете много идей почерпнула. Много блюд готовлю в пароварке, используя силиконовые формочки. Так я в первый раз сделала печёночное суфле (в другом виде доча не ест печень, плюётся):
Таким же образом делаю омлет, в яйце тоже железо есть.
Сегодня делала блинчики творожные с бананом и манкой. Такие смешные получились!)) Но ничего, есть можно. Надо в следующий раз запеканку попробовать.
Ещё даю печеньки с железом, снова кормлю на ночь смесью. Задумалась над пользой грудного молока, так ли оно полезно, если за год мы болели уже два раза? Раньше у меня было другое мнение... Была ярой сторонницей грудного вскармливания, а теперь думаю, что если решусь на второго малыша, скорее всего будем искусственниками. Но это не точно!))
Такие дела) Всем здоровья!
Другие статьи про питание малышей: