Нужно ли воевать с внутренним диалогом?
Друзья, очень много стало информации на тему подавления внутреннего диалога. Что нужно быть в моменте здесь и сейчас и остановить поток мыслей. Не спорю, разумное зерно в этом есть, но если посмотреть с точки зрения природы, то за миллионы лет эволюции остались бы люди, которые все время в моменте, совершенно не умеющие думать.
Если посмотреть с другой стороны, то внутренняя речь необходима человеку:
- для анализа, отбора и обобщения информации;
- сосредоточения на вопросе, задаче;
- Самооценке и самоанализе своих действий, поступков и переживаний;
- инструктажа деятельности на основании уже сложившегося опыта;
- понимания и осознания полученной какой либо информации.
Можно сказать, монологи и диалоги с самим собой помогают улавливать мысли, контролировать слова и действия и всесторонне проанализировать объекты.
Остановка внутреннего диалога в процессе увлечённости чем то или медитации имеет эффект кнопки reset, позволяя мозгу взять передышку и перезагрузиться.
Но не стоит и переживать по поводу диалога с самим собой.
Как бывает обычно, истина где-то посередине.
Всем хорошего дня!