У каждого из нас случаются такие моменты, когда приходится пожалеть о содеянном.
Наговоришь чего-нибудь не того, накричишь в сердцах, сделаешь вроде как неосознанную пакость, а потом плохо становится…
Дело в том, что реакция не происходит в мгновение.
Между нашим ответным действием и тем, что послужило раздражителем (обидное слово, действие и тд) имеется промежуток.
Это не час, не год, не что-то такое объемное, где можно разлечься на гамаке и покумекать, разработав пятьсот вариантов.
Это важное мгновение.
Тот самый момент, когда взрослому человеку, который несет ответственность за свою жизнь и хочет продолжать это делать далее, вполне хватает времени определиться с адекватной реакцией. Включить нужный сигнал, скажем так.
Такое умение даётся не сразу, не с рождения.
Многие до старости живут с отсутствием данного умения, включая агрессию и гнев по любому поводу.
Нужны тренировки. Нужен выбор в пользу себя, своего положительного эмоционального состояния, своей свободы и спокойствия.
📍 Именно взрослому натренированному на собственное счастье и психическое здоровье человеку удаётся использовать промежутки между раздражителем и реакцией грамотно.
Не давать ответный удар, выкрикивая и обижаясь, а действовать в рамках собственных будущих интересов, выбирая заботу и любовь к себе.
- Научитесь ощущать эти самые промежутки.
- Натренируйтесь взаимодействию с ними.
- Используйте их.
Чтобы потом не было вот этих инфантильно-детских речей: «Я не знаю как это случилось. Оно само. Меня просто понесло! Что мне теперь делать?»
Никого никуда просто так не несёт.
Несёт тех, кто в волшебные промежутки принятия решений Ваньку валяет и не желает быть взрослым человеком!
Обнимаю, Люся❣️
Мой телеграм-канал: