"Я боюсь, я не умею, а вдруг не получится, а вдруг все будут смеяться,..."
Знакомые оправдания? Мне - да!
Красивые модные слова "прокрастинация" и "перфекционизм". А знаете, что их объединяет? Человек, который боится что-то начать делать в своей жизни. Делать. Вместо этого он находит миллион оправданий, почему не сейчас, почему не он, почему...
Миллион почему вместо действий.
Он тратит свою жизнь, свои способности, огонь своих желаний на оправдания, почему он не там, где хотел быть.
Ко мне часто приходят люди, которые имеют образование, таланты, опыт того, что они уже делали это. Они приходят с жуткой неуверенностью в себе. В том, что они что-то могут, что у них получается просто замечательно. И никакие увещевания не помогают им. В голове сидит "я не могу", "я не достоин", "я недостаточно знаю, умею", "я не готов", и т.д.
И они не делают. И сетуют на то, что другие, давно уже там, где им хотелось быть самим. Те, другие имеют то, что могли бы и они иметь. Так что же не так?
А то, что в этом материальном мире нужно просто делать. Брать и делать. Еще одно модное выражение" зона комфорта". Попросту привычное состояние.
Да, нужно выйти из этой привычной знакомой зоны комфорта в некомфортные условия. Где страшно и стыдно. Выйти и заявить миру о себе. Делать то, что нравится, что умеешь, что у тебя лучше всего получается.
Я не понимаю в чем уникальность и красота черного квадрата. Ну вот хоть убейте. Не по ни ма ю!!!
Зато, я понимаю работы простых, никому не известных людей. Тех, у кого талант от бога. Те, кто просто берет и делает. Через душу рисует, сочиняет стихи, музыку, пишет, поёт, шьет, строит, вяжет, готовит и т.д. Никто из них не раскручен и не знаменит. Но блин! Они намного круче, и талантливее раскрученных звезд. И самое грустное это то, что они не верят в себя. Они не ценят сами то, что они дают миру.
Они боятся проявляться.
Предлагаю вам простую технику.
Начните ежедневно делать по одному действию которое поможет вас приблизить к своей цели "Проявиться".
Итак, 1 техника:
Заведите дневник. Любой блокнот или тетрадь. И ежедневно записывайте туда то, что вы сделали сегодня. Обязательно хвалите себя за свой труд. Если не вы, то никто, так ведь? Не похвалит. Начните это делать вы. Ежедневно.
Записи необходимы для нашего мозга. А точнее внутреннего критика. Чтобы он не смог обесценить весь ваш труд в моменты уныния, падения, когда споткнетесь или упадёте. Критик тут же начнет свою работу. Вот, чтобы не дать ему привалить вас к земле и помешать встать, вы пишите
Записываете свои достижения, шаги и похвалу. В такие моменты это будет вашей опорой. Спасительным кругом.
Перечитывайте свои записи. Мозгу важно видеть, что вы движетесь, чтобы не обесценивать и не включать самосаботажника.
Пробуйте!
2 техника:
"Ступеньки к успеху"
Пишите в комментариях свои размышления по поводу прочитаного.
Понравились техники? Поставьте лайк и не забудьте подписаться, если еще не подписались. Будет много интересного, ведь я только начала вести канал.
Автор: © Наталья Походилова – практический психолог, психотерапевт, онлайн-консультант
Запись на консультацию WhatsApp / Skype/ Telegram