Для укрепления иммунитета этим следовало озаботиться осенью.
В холодную погоду можно заболеть гриппом, предупредил в беседе с «Говорит Москва» терапевт Юрий Серебрянский.
«Я бы сказал, что правильнее было бы начинать закаливание с середины-конца октября. И к зиме подойти уже окрепшими.Закаливание нужно было делать путём обливания холодной водой или прохладной, под душем. При посещении бассейна, особенно открытые бассейны. Закаливание необходимо одновременно с нормальным питанием, овощами, фруктами. Сейчас грядёт эпидемия гриппа. Причём необычного гриппа. Приближается микс, смешанные вирусные инфекции. Поэтому сейчас начинать закаливание [не стоит — прим. ГМ].Всё зависит от иммунитета. Если у человека хороший иммунитет, если он занимался этим в той или иной мере, а сейчас нужно упорядочить только закаливание, это другой разговор. А если он просто с этого начинает, собирается ещё делать, это чревато простудными инфекциями, рост заболеваемости».
По словам Серебрянского, закаливанием зимой могут считаться вечерние прогулки с семьёй и обливание прохладной водой дома.
https://govoritmoskva.ru/news/389184/
Больше новостей читайте в нашем Telegram-канале.
