Фитнес — это полезно и приятно. Это знают все, кто хоть раз занимался спортом. Но начать тренировки — это лишь полдела. Достаточно приобрести абонемент в фитнес-клуб и начать тренироваться. Гораздо сложнее продолжать тренировки.
В чем же причина? Почему так сложно сохранить мотивацию заниматься спортом?
Чтобы ответить на этот вопрос, мы поговорили с фитнес-тренером СпортСити Константином Бессмертных.
Ставьте реальные задачи и цели. Главная ошибка многих, когда они принимают решение заниматься в фитнес клубе - верить, что 2-3 месяцев может быть достаточно. Как бы не так! Для достижения наилучших результатов необходим минимум год. За это время получится грамотно распланировать ваши занятия и поэтапно достигать новых результатов.В этом и состоит задача персонального тренера - помочь вам не свернуть с правильного пути.
Это нормальное желание - достичь всего и сразу. Но с таким подходом вы быстро потеряете желание что либо делать. Начинайте с малого и постепенно увеличивайте нагрузку. С нашими спортсменами мы четко прописываем цели и задачи и небольшими шагами их реализуем.
Прогресс мотивирует! Мои клиенты регулярно отправляют мне отчеты по питанию, замеры, фотографии весов. Так клиент сам видит, что его старания не напрасны, а регулярность вводит занятия спортом в привычку. Поверьте, когда вы сравните свои результаты в начале пути и через год, вы обязательно будете собой довольны!
Не оглядывайтесь назад. Если у вас уже был опыт в регулярном спорте раньше, но сейчас вы потеряли свою форму и хотите ее вернуть, важно понимать, что придется начинать сначала. Необходимо определять норму нагрузок по тем факторам, которые вы имеете сейчас, а не когда-то в прошлом. Но это не повод грустить. Регулярные занятия помогут вам быстро наверстать упущенное.
Начинай заниматься фитнесом уже сейчас, а наши тренеры помогут тебе в этом! Ждем вас на тренировках в СпортСити!
Звони: 308-87-88