Том Платц обсудил преимущества сливочного масла перед маргарином, потребление меньшего количества сахара для увеличения продолжительности жизни. "Период полураспада маргарина в организме составляет 50 лет. То есть, он остается в организме 50 лет", — поделился Платц.
В недавнем видео на YouTube легенда бодибилдинга поделилась своими секретами успеха, в том числе употреблением натурального масла и отказом от чрезмерного употребления сахара. Будучи культуристом Золотой эры, Том Платц соревновался на сцене с Ли Хейни и Фрэнком Зейном, неоднократно появляясь на сцене "Мистера Олимпия". Хотя Том так и не завоевал заветную статуэтку Сандова, в 1980 году он выиграл титул "Мистер Вселенная" по версии IFBB. Сейчас на пенсии Платц дает советы, основанные на его обширных знаниях в бодибилдинге.
На YouTube ветеран бодибилдинга рассказывает, что употребление натурального масла вместо маргарина имеет первостепенное значение. Он также подчеркнул, что употребление меньшего количества сахара поможет замедлить процесс старения. "Сливочное масло необязательно расщепляется печенью. Оно сразу попадает в кровь. Но этого нельзя сказать о маргарине. Период полураспада маргарина в организме составляет 50 лет. Он остается в организме в течение 50 лет. Мои суставы и кожа становятся намного лучше с маслом. Когда мне было 20 лет, это казалось несущественным. В 20 я лежал на пляже по три часа в день и мог хорошо выглядеть. На настоящей диете с низким содержанием жиров нет масла, только сахар. Но сейчас я обнаружил, что с большим количеством сахара старею намного быстрее", — рассказал Платц.
68-летний спортсмен остается в форме и на пенсии. Независимо от возраста и того факта, что он больше не участвует в соревнованиях, Платц сохраняет свой распорядок дня, как и во времена активной карьеры. На протяжении многих лет Том Платц продолжал служить сообществу бодибилдеров благодаря бесценному опыту в области тренировок, добавок и питания. Даже сегодня его мудрость имеет огромную ценность для всех, кто хочет заняться спортом и вести здоровый образ жизни.