Ученые из Университета Сан-Паулу (Бразилия) выяснили, что нехватка физической и умственной активности серьезно увеличивает шансы на депрессивные состояния.
Малоподвижный образ жизни при отсутствии умственных нагрузок негативно отражается на здоровье. Однако сидячая деятельность, но требующая напряжения когнитивных способностей, такого эффекта не имеет. В научном журнале Journal of Affective Disorders (JAD) были опубликованы данные эксперимента.
В опыте участвовали 4607 человек. Они рассказывали о том, сколько времени проводят за телевизором, сколько на работе и за рулем. У респондентов измеряли также окружность талии и наличие C-реактивного белка, а также гликированного гемоглобина.
Оказалось, что малоподвижный образ жизни без каких-либо умственных нагрузок увеличивает риск появления депрессии на 43%. Кроме того, сидение перед ТВ способствует ожирению.
В рекомендациях к статье авторы исследования предложили сократить количество умственно-пассивного, а также малоподвижного досуга. Кроме того, профилактике депрессии помогает похудение.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.