Представьте себе, 30% женщин хотят жить счастливо, но заранее обречены на страдания так как сами отказываются от счастья. Причем счастье у каждой женщины своё, но привычки общие. Важно лишь посмотреть на свою жизнь и маленькими шагами дойти до желаемого будущего. Если вы устали втыкать себе палки в колеса, то уделите несколько минут себе и добавляйте полезные привычки в жизнь.
Я Елена Соловьева, практикующий психолог и психотерапевт с опытом практики более 12 лет. Если вам понравится статья, то поддержите, нажав нравится и подписавшись на канал. Так вы помогаете мне выпускать новые полезные материалы и больше людей сумеют прочитать статью. Спасибо вам! 💖
1. Принимать самостоятельные решения
Тяжело быть счастливой, когда мужчина унижает, оскорбляет, а вы ждете, что он поменяется. Почему он должен поменяться? Потому что вы его любите и заботитесь? Но тогда бы он ценил это. А раз продолжает, то считает свое поведение нормой. Он не будет меняться ради той женщины, которая про себя забыли и терпит все его выходки. Ведь ему уже комфортно, хорошо, удобно. Зачем ему жертвовать удобством ради вашего счастья?
При этом, не значит что нужно бежать от него мгновенно. Подготовьтесь, особенно, если финансово зависимы. Страшно, непонятно что будет дальше — да. Но если вы хотите быть счастливой, то оскорбления и побои нельзя терпеть. Возможно, у вас уже был разговор, где мужчина бросил фразу: "Ну если что-то не нравится, то собирай вещи и проваливай". Т.е. он уже продумывал вариант, что вы не будете. Что ему мешает после очередной попойки сорваться на вас и выгнать? Поэтому важно принимать ответственные решения за свою жизнь. Защищать себя сейчас, а не пытаться разобраться в проблеме по мере поступления.
Счастлива женщина ищет возможности. Несчастливая — причины.
2. Не пытайтесь все и вся контролировать
Страшно ли вам, что мужчина разлюбит, найдет другую или из-за чего-нибудь отдалится? Не просто эфемерный страх, а именно когда вы периодически об этом переживаете? Когда сказали что-то, а он не так улыбнулся или, наоборот, стал безэмоциональным. Если коротко — тревожитесь из-за всего.
Что на самом деле с вами происходит и как это мешает счастью:
Представьте, что вы батарейка, которая заряжает механизм. Когда вы наполнены, то механизм работает, радует вас и окружающих. А когда пусты — отключается и убирается в шкаф. Так вот когда вы постоянно тревожитесь, то тратите энергию. Те силы, которые должны были радовать вас уходят на тревоги. Вместо любви вы делитесь страхами. Вместо времени на себя — пытаетесь контролировать передвижения мужчины.
Отношения не строятся на контроле. Если у вас нет доверия, то спросите себя, есть ли причины? Если было предательство и вы его не отпустили, то почему еще не ушли? Если причин нет, то спросите себя на чем основан ваш страх? Счастливая женщина понимает что может контролировать свою жизнь и выбор. Насильно мил не будешь, поэтому счастливая женщина не пытается контролировать мужчину. Она верит и если он предает, то уходит. Ведь любящий человек не предаст.
3. Перестаньте ждать одобрения и похвалы
Человек — существо социальное. Мы не можем выжить в одиночку. Поэтому привыкаем сотрудничать, помогать, объединяться в группы: будь то семья или рабочий коллектив. И это хорошие качества.
Но на почве таких качеств могут прорастать сорняки, которые будут использовать вашу доброту. Перекладывать на вас свои дела, пользоваться вашими советами, но оставлять вас в трудную минуту. Требовать от вас быть удобной, полезной. Разрушать вашу личность в угоду своих интересов.
Так и получаются семьи, где мужчина требует от женщины быть не личностью, а образом, который интересен ему. Он принимает за нее решения, давит и всячески унижает. Чтобы женщина поступала лишь так, как он захочет. Ведь подсаживает вас на одобрение и похвалу.
Нет, не нужно идти наперекор всем и отмораживать уши назло бабушке. Счастливая женщина умеет оценивать свои интересы и интересы близких. Она понимает, что трудится не за одобрение других людей, а за собственную гордость. Она имеет внутренний стержень, который поддерживает её и направляет к лучшей версии себя.
4. Никогда не стесняйтесь простить о помощи
Если вы росли в токсичной семье, то знаете фразу: «Ты что, сама ничего не можешь?» Или закатанные глаза, недовольный вздох и помощь с ненавистью в глазах. Так еще и глупой назовут.
После такого «воспитания» мы учимся все делать самостоятельно. Страдать там, где могли бы легко справиться вместе, лишь бы не показаться слабой. Лишь бы не услышать, что вы глупая или неумеха. Но в счастливых отношениях, будь то романтические или дружественные, нормально просить о помощи и помогать. Не использовать друг друга, а из уважения поддерживать. Психически здоровый человек, не назовет нуждающегося в помощи слабым.
5. Отказаться от страха одиночества
Продолжая тему токсичных установок, хочется сказать о страхе одиночества. Старородящая, одинокая, непригодная. Как только не называют женщину, которая не спешит выскочить замуж и съехаться с мужчиной. Люди не смотрят на причины и ваши желания, они лишь критикуют. И на фоне этого появляется мысль, что одной быть нельзя.
Но я скажу так. Одной быть нужно. Если вы еще не встретили достойного мужчину. Какой смысл жить с пьющим, критикующим, оскорбляющим? Какой смысл терпеть побои? Чтобы потом кто-нибудь сказал: «Зато она не одна прожила жизнь?» Где будут все эти критики, когда вы будете плакать после очередной ссоры и мечтать, чтобы мужчина поскорее оставил этот мир?
Семья — это про любовь, уважение, взаимопонимание, а не терпение и страх. Поэтому, если вы хотите быть счастливой, то нельзя быть с недостойным человеком. Лучше быть одной, чем с кем попало.
6. Настраивается на позитив
В последнее время с разными коучами тема позитивного мышления перешла в раздел «Мошенничество, обман, курсы». Но позитивное мышление о другом. Оно про избавление от страхов, про веру в себя. Например, когда нас в 2020 году заперли по домам, кто-то воспринимал это за неудачу. Многие компании закрылись. Но те, кто не боялся и попробовал себя, открыли новые компании. Другие люди, наконец-то, сумели провести время с семьей.
Проблемы — это всегда наше отношение к ним. Как вы отнесетесь к тому, что потеряете 100 рублей? А если это 100 000 рублей? Для кого-то эта сумма обед, а для других зарплата за несколько месяцев. И реакция у них на потерю будет разная. Поэтому каждый раз, когда с вами случается что-то, то задумайтесь что это для вас значит. Чего вы боитесь и что можете приобрести. Ведь когда мы не задумываемся о возможностях, тогда наши мысли заняты лишь переживаниями о худшем сценарии.
7. Отказаться от токсичного окружения
Есть ли у вас подруга, которая постоянно жалуется на своего мужа? Какой он плохой: пьет, бьет, оскорбляет, лежит на диване и не работает. Возможно, причины иные, но суть такая. Вам уже надоела эта подруга, но вы не можете отказать ей и разговариваете, поддерживаете, даже когда сами заняты или у вас проблемы.
Так вот. Такая подруга вытягивает вашу энергию и рушит ваше счастье. Как? Представьте ситуацию, что ваш муж алкоголик (надеюсь, это лишь выдуманная ситуация). Но алкоголик мирный, зарабатывает, не ругается, пьет постоянно, выглядит плохо, но вас не обижает. А у подруги пьет, бьет и оскорбляет. И после очередной её жалобы, вы смотрите на своего храпящего на полу и идете ухаживать за ним. Ведь в сравнении он еще хороший, не то что у подруги.
И так вы можете погрязнуть в токсичных отношениях, потому что оцениваете их не с точки зрения здоровых отношений, а в сравнении. Также и во всем остальном. Когда рядом с вами люди согласные на низкооплачиваемую работу и не желают обучаться, то вы будете рядом с ними. Потому что вместо курсов повышения квалификации (на которые вас может направить компания), вы найдете причины отказаться и отдохнуть с друзьями. Наше окружение нас мотивирует, но также никто не любит выскочек. Поэтому мы всегда среднестатистический наш друг.
❓ Какого пункта не хватает в вашей жизни? Как вы идете к счастью и с какими проблемами сталкиваетесь? Поделитесь своей историей в комментариях.
✅ Ставьте нравится, если нельзя позволять на себя поднимать руку и оскорблять. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить полезные и интересные статьи о семейных отношениях и женском счастье. Делитесь статьей с друзьями.