Зимняя тоска и меланхолия, мечтания о тёплых морях и пляжах, приключениях и путешествиях обнаруживают себя наиболее выражено в холодное время года. Зимой в большей степени хочется ярких красок и картинок, поскольку всё предстаёт в серых тонах. Долгими зимними вечерами кажется, что зима будет бесконечной и невольно сама собой может возникнуть тоска на душе.
Зачастую в декабре печаль по теплу и лету обходит стороной, поскольку для многих людей первый зимний месяц наполнен приятными хлопотами в планировании и подготовке к новому году. А вот наступает нередко зимняя тоска после шумных вечеринок, новогодних праздников и застолий. Причины вызывающие данное состояние у всех индивидуальны и зачастую каждый человек сам пытается с ним справиться. Усугубить ситуацию может мерзкая, холодная погода вместе с присоединившейся простудой. И тогда человек оказывается полностью погружённым в «лапы» зимней тоски и печали.
Как бороться с зимней тоской ?
Важно научиться радоваться простым вещам, не строить заоблачные планы и наслаждаться настоящим моментом. Радоваться каждому мгновению, к сожалению, могут не все, а следует каждый день воспринимать, как праздник и не жить в ожидании чуда. Надо радоваться солнечному утру, новому дню, возможностям, которые он может подарить.
Разбавить серые будни можно пешими прогулками, которые не только приведут тело в тонус, но и поднимут настроение.
Даже незначительные нагрузки сделают не только стройнее, но и счастливее.
Итак, избавиться от затянувшейся зимней тоски и печали поможет:
- – вкусная, полезная еда;
- – активный образ жизни;
- – удобная тёплая одежда;
- – умение радоваться простым вещам и наслаждаться моментом.
Зимой многие люди забывают о любимых занятиях (хобби), что нередко повергает их в уныние. Важно и зимой ставить перед собой цели, достигать их, тогда и зима не покажется такой печальной и длинной.
***
Опять зима и листья в перламутре…
Ее волшебна яркая краса.
И этим светлым, белоснежным утром
Душа моя так рвется в небеса .
На белом фоне черные разводы,
На снег легли глубокие следы...
Помощник - память высветляет годы,
Живой добавив в грусть мою воды.
Опять зима и листья в перламутре…
И лунный свет в снежинок кисее,
Я стала зрелой и, наверно, мудрой,
Что так тепло под зимним снегом мне.
Лариса Кузьминская