Бывает такое - проснулся человек "ни свет, ни заря" - например, в пять часов утра. Посмотрел на часы - ох ты ж блин, чего проснулся-то, еще спать да спать! А сна - ни в одном глазу; наоборот - бодрость во всём теле, да свежесть. Но .. логика побеждает (мне же целый день работать! я же не выспался! еще НАДО поспать!) - и человек, поворочавшись, так-таки засыпает.
Засыпает, чтобы проснувшись часа через два - в свои обычные семь - полвосьмого - ощутить себя разбитым, вялым, НЕВЫСПАВШИМСЯ. И потом два - три часа "включаться", накачивая себя стимуляторами.
Было с вами такое?
Почему так происходит?
Аюрведа - древняя индийская наука о здоровье и правильном образе жизни - делит сутки на одинаковые промежутки, равные сорока восьми минутам. Каждый из них называется "мухурта"; а тот, который непосредственно предшествует рассвету, называется "брахма-мухурта". Для сохранения - и укрепления - здоровья человеку предписывается пробуждаться и начинать свою деятельность именно в этот промежуток времени. Более поздний подъём приводит к описанному выше состоянию вялости, слабости - а вот более ранний - действительно, является "недосыпом".
Аюрведа объясняет эти процессы, используя понятия "саттва" - благость, и "тамас" - невежество. Включаясь в ежедневный круговорот жизни в наполненный саттвой период брахма-мухурты, вы весь день ощущаете себя "на подъёме", бодрым и полным сил - как ручеёк, бодро журчащий по блестящим камешкам (почему это может быть не так - в следующей статье). А вот если вы проснулись - т.е., присоединили сознание к энергетике планеты - в тамасический период времени, то вам придётся набирать в себя энергию для прорыва запруды, созданную состоянием нежелания. Нежелания ничего делать. Эту запруду можно прорвать, наполнив себя посредством специальных упражнений дыхательной гимнастики .. но мы почему-то предпочитаем кофе, сахар и сигареты.
В следующей статье я расскажу, что нужно делать для того, чтобы весь день ваша энергия текла, подобно звонкому ручейку - а не застаивалась в запруде нежелания.
Подписывайтесь на мой канал. Я постараюсь, чтобы тут было побольше интересного – и полезного.