Переедание ч.2

И так, поговорим подробнее о видах перееданиях, их причинах и опасностях.

• компульсивное- простыми словами ты теряешь контроль над своим аппетитом и пищевым поведением. Тебе кажется что есть нужно именно сейчас, что есть ты не знаешь и поэтому все идет как в топку. По завершению данного процесса, человек испытывает злость по отношению к себе, чувство вины, плохое настроение и упадок сил.
• эмоциональное -это переедание зачастую связано с твоим внутренним состоянием, происходит в основном в момент скуки, чувства подавленности, одиночества или других неприятных эмоций.
• избирательное- отказ от определенных продуктов,формируется еще в детском возрасте, сначала в виде капризов, как следствие ограничивается круг потребляемой пищи, до нескольких наименований.
• экстерналтное - я бы назвала его так сказать « стадным». Так как характеризуется тем что прием пищи не связан ни с физическими ни с психологическими потребностями, все происходит на уровне механик. Все едят за столом и я буду, в телевизоре едят и я ем.
• Случайное переедание- не объяснимо, но факт.

каким бы видом из переедает вы не страдали пользы от этого мало, поэтому товарищи, держите себя в руках и работаете над своей психоволевой и физической силой.!

БУДТЕ ЗДОРОВЫ 🙏