Как правильно пользоваться тонометром

«Это же элементарно!» – скажут одни, беря в руки тонометр. А после увидят показатели, от которых бросает в холодный пот и хочется со всех ног сорваться в поликлинику

Чтобы избежать ошибок и научиться правильно измерять давление, мы поговорили с Надеждой Якимец, врачом-кардиологом, к.м.н., создателем первой в России школы здорового сердца и сосудов.

«Я рекомендую использовать автоматический тонометр: он удобнее, дает полную картину – показывает не только систолическое и диастолическое давление, но и значения пульса, сердечные ритмы. Важно знать, что тонометр будет наиболее точен в первые три года работы, после его нужно либо нести в сервис, либо покупать новый», - делится знаниями эксперт.

А еще:

1. Профилактическое измерение артериального давления и пульса проводится через 5 минут после пробуждения, не вставая с кровати, в положении полусидя. Тонометр покажет состояние сосудов без эмоций и влияния внешних факторов – это и будет ваше исходное давление.
2. Людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, давление нужно измерять трижды в день. Первый раз – утром, затем два раза в удобное время: главное, записывать обстоятельства (к примеру, после еды, уборки или ходьбы).
3. Перед запуском тонометра «придите в себя»: сядьте удобно, расслабьте шею, закройте глаза, подумайте о чем-то хорошем, а потом уже измеряйте артериальное давление. Эмоциональным людям нужно проводить процедуру трижды и ориентироваться на последнее значение.
4. Если кажется, что тонометр врет, и через 10 минут показатели уже другие – это эмоциональное влияние пациента.

Читайте также: