Время прочтения 7 минут
Привет!
Здорово, что ты открыл эту статью.
Нас окружает море информации, но я хочу с пользой потратить твое время. Через 7 минут, когда ты дочитаешь её, ты как минимум будешь улыбаться, поверь. А значит мы встретились на этой странице не зря.
Но сначала давай познакомимся! Меня зовут Марина Яковлева. Я маркетолог с 2011 года. Запустила более 100 национальных рекламных кампаний люксовых брендов и крупнейшего FMCG. Уверена, что вы видели результат моей деятельности или на ТВ, или в интернете, а может даже на билбордах вашего города или слышали по радио (да оно все еще существует!).
Помните рекламу, где Анджелина Джоли презентовала новый аромат Guerlain? Да-да, это мы с командой занимались планированием и размещением этой красоты по всей России.
И вот уже более 5 лет я глубоко изучаю тайм-менеджмент, дисциплину и работу с привычками. Именно эти знания помогли мне построить карьеру от ассистента до начальника маркетингового отдела.
Сегодня я с удовольствием делюсь своими знаниями, наработками и системами. Из этой статьи вы узнаете:
- как в процессе формирования привычек участвует мозг
- как сложно бывает, когда есть прочно закрепившиеся автоматизмы
- что вся наша жизнь - это целая система привычек
Вы наверняка знаете, что наш мозг сравнивают с огромным мощным компьютером. При этом мы используем довольно небольшой объем его мощности и возможностей.
А еще мозг лентяй! И да, он любит как следует отдохнуть.
Он может, а главное, очень круто умеет облегчать себе жизнь и постоянно этим пользуется. Огромное количество наших привычек, про которые мы даже не задумываемся, мозг когда-то перевел в автоматизмы в угоду себе. Зачем тратить энергию на понятное, повторяющее, заученное до идеала действие.
Вы же никогда не задумываетесь с какой ноги встаете с кровати или с какой начинаете обуваться?)) Вы осуществляете эту привычку автоматически!
Есть привычки посложней, где мозгу приходится контролировать процесс. А нарушение этой привычки и 100% знания могут вызывать дискомфорт и даже немного тревогу.
Так со мной и случилось месяц назад, когда мы возвращались из короткого путешествия на водопады Игуасу. Это кстати еще одна история, заслуживающая внимания, но чуть позже. А пока вот картинка для визуализации.
Сейчас я расскажу вам “Историю о вине, самолете и поломанной системе.” Хотя, ни что лучше не расскажет историю, как главные герои! А так как еще один факт моей биографии - это то, что я когда-то училась в театральной студии в качестве драматурга, и мою монопьесу поставил настоящий режиссер, с настоящей актрисой, на настоящей театральной сцене, то почему бы не посмотреть целую театральную постановку.
И так, я предлагаю вам познакомиться с Шальным Мозгом, Внутренним Голосом и зарисовками из их жизни в чужой стране.
Действующие персонажи: Шальной Мозг (МЗГ) Внутренний голос (ВГ) Информация от местных жителей (ИМЖ)
Место действия - Большой винный магазин на границе Аргентины и Бразилии, аэропорт Бразилии.
Не будем вдаваться в глубокие детали, но тело, которое носит Шальной мозг очень любит винишко. Шальной Мозг привык же, что в дома у него был менеджер в крупной компании и скидки до 45% на лучшие вина. А вот в Бразилии выявить оптимальные с точки зрения цены и качества бутылки пока не удалось.
А тут Аргентина, вина Нового Света, ценник “мама дАрагАя, дайте десять”. НО! Впереди полет обратно в Рио-де-Жанейро внутренними рейсами. Кажется не судьба и грусть печаль как для тела, так и для Шального нашего Мозга.
Все равно всей компанией заезжаем в большой винный магазин на границе Аргентины.
ИМЖ: Бери с собой Аргентинское вино, прямо тут и бери. И вези. Все равно у вас багажа нет, пару коробок как раз можете захватить! ВГ - Что? Пару коробок? На борт? В ручную кладь?
ИМЖ: ну да, официально можно до 8 бутылок вина на человека на борт, на внутренних рейсах. А ну и еще 8 в багаж. Вот! Хорошее вино, зуб даю не пожалеешь, будешь на балконе наслаждаться под него закатами.
ВГ: ну если такое дело, конечно надо брать!
МЗГ: Куда брать! Самолет! У нас самолет, внутренний рейс, ручная кладь. Верни карточку на место, мы же только про**** протеряем деньги.
Но идея попробовать, которую предложил Внутренний Голос телу понравилась намного больше. Радостно выбрав вина тело, в котором сидит мозг, приехало в аэропорт.
МЗГ: нас остановят!
ВГ: не остановят, сказали же можно!
МЗГ: но всегда же было нельзя. Нельзя больше 100 мл! Мы сюда летели, даже крем солнцезащитный не взяли - в нем же 200!!!! мл было, а тут по 750 мл еще и 12 бутылок.
Шальной, но немного трусоватый, Мозг начинает белеть и пытаться прикинуться ветошью. Внутренний Голос старается поддержать товарища всеми силами, но мантры и аффирмации не помогают.
ВГ: не ссы, пропустят
МЗГ: Не пропустят! И что, что тогда делать? - мозг начинает хаотично гонять мысли из угла в угол в поисках правильной,- Придумал! Как с бутылочкой воды, буду пить перед зоной досмотра, чтобы ни капли не выкинуть..
ВГ: Ты что, шальной?! 12 бутылок вина! Куда пить? Ты после первой сойдешь с дистанции, а при открытии второй тебя снимут с рейса, во истину за лишние 100мл!
Мозг наблюдает за процессом отправляя по всему телу нервные импульсы. Больше всех опять достается правому глазу, он начинает подергиваться:
МЗГ: так, первая коробка проехала сканер, вторая проехала… МамаДарагая, мне плохо. Сейчас отберут
ВГ: ну вот, правду нам сказали, все можно!
МЗГ: ну всееее, она взяла нож! И скотч! Зачем ей это? Нас загребут! Я так и знал! Я привык по 100 мл, вот и нечего было ввязываться.
Мозг отключается и перестает выходить на связь. Все уговоры Внутреннего Голоса проходят мимо.
Через минуту сотрудница таможни завершив проверку коробок и убедившись, что в них действительно только вино, заклеила коробки обратно и пожелала хорошего полета.
Мозг еще пару минут пробовал освоить новую информацию и опыт, а потом просто забил до следующей практики.
Тело, которое несло в себе Шальной Мозг, а в руках винишко было еще в полном недоумении, но уже чувствовало вкус победы и винограда. Внутренний Голос нервно хихикал, считая, что таки наё обманул систему!
Вот так и работает система привычек в нашем мозгу.
На самом деле, казалось бы, 100 мл на борт - просто правило, но при его постоянном выполнении наш мозг берет его в автоматизм. Думаю, что у многих из вас есть специальные дорожные наборы или миниатюрные баночки с косметикой, которые вы не задумываясь забрасываете в чемодан, когда вам предстоит перелет только с ручной кладью. Вы наверняка достаете их на автомате, потому что действие заучено многими полетами и годами.
А вот в Бразилии для внутренних рейсов таких правил нет, но Мозгу понадобится какое-то время, чтобы данную информацию обработать и занести в свою базу знаний. У них это прямо на гос.сайте прописано!
Есть множество привычек, связанных с культурными или национальными особенностями. Но, если вы обратите внимание, то вообще вся наша жизнь состоит из множества маленьких и больших привычек, которые складываются в системы, которые складываются в каждый наш день жизни.
А если наша жизнь - это некая система, то подрегулировав, изменив или настроив её части - привычки - так как нам нужно, мы сможем скорректировать систему, то есть изменить её в плюс, а значит прийти к большим и лучшим результатам.
Я не буду сейчас забивать вам голову всякими заумными вещами. Все-таки эта статья больше задумывалась как развлекательная, которая расскажет вам веселую историю про другую страну, её правила и обычаи и как с этим всем живется нашему непривыкшему Шальному Мозгу.
В следующих историях я обязательно продолжу рассказывать про приключения своего друга и главного героя.
А пока, если ты хочешь уже сегодня начать разбираться в процессе, чуть больше узнать про Мозг и его дружбу с гормонами, как они вместе взаимодействуют с привычками и как эти знания можно применить себе в пользу - переходи по ссылке внизу, заполняй анкету на личную диагностику. Мы сможем обсудить твой запрос, посмотреть твою текущую точку "А" и обсудить как при помощи привычек и дисциплины ты сможешь легче прийти в точку "Б", к своей цели.
Такой формат позволит сразу максимально вовлечься в процесс и найти необходимые сейчас решения. Обсудим не только как внедрять привычки, но и как важно правильно выбрать цель и справится с препятствиями, которые так часто возникают, сбивают нас с пути, заставляют лениться или прокрастинировать.
Начиная с маленьких шагов уверенно к большим целям. Жми скорей на ссылку ниже. Жду тебя.