Все мы слышали и знаем про зону комфорта. Это привычная для нас обстановка, где все знакомо и привычно. И мы в ней как то живем. Как привыкли жить. Даже если нам там совсем плохо и некомфортно.
Может быть вы замечали за собой, что стоит лишь принять решение изменить свою жизнь, внедрить что-то новое, полезное, но непривычное как начинаются саботажи. Мы снова и снова возвращаемся к тому от чего пытались уйти.
Почему же так происходит? Ведь человек так хочет изменить свою жизнь, старается, вырабатывает у себя полезные привычки, вводит новые правила для себя и снова возвращается в точку А.
Я искала информацию на просторах интернета, проходила бесплатные интенсивы у психологов и коучей в вк, наблюдала за собой и событиями в своей жизни.
Так откуда же берется этот саботаж, срывы, откаты?
Все дело в нашем мозге. Он считает все новое и непривычное опасным. И возвращает нас в привычную обстановку. Что же сделать чтобы предотвратить эти откаты или свести их к минимуму?
Как советуют психологи нужно постепенно выходить из той привычной обстановки, внедрять перемены постепенно. Достаточно добавлять 1-2 новых действия ежедневно.
Совсем необязательно делать что то шокирующее, выходящее за рамки приличия. Начинать можно с простого:
- изменить маршрут на работу/ с работы
- сделать по новому прическу( тем кто носит длинные волосы вообще раздолье для фантазии и деятельности)
- надеть новую или хорошо забытую старую вещь например на работу...
Возможностей- масса.
Лично я каждый день меняю последовательность действий на второй работе. Конкретных требований нет- главное результат.
Еще с прическами люблю экспериментировать. Но об этом в следующий раз.
Даже смену постельного белья я могу отнести сюда же. Думаю дамы меня поймут. Как постелешь свежее постельное белье- появляется ощущение, что и жизнь пойдет по новому.
Бывает так, что и сама жизнь выталкивает нас из зоны комфорта. Это происходит когда мы теряем что то
важное
значимое
привычное.
Замечали такое у себя?
Буду признательна вам, если поделитесь своими историями в комментариях.
И приходится адаптироваться и осваиваться уже в других, новых непривычных условиях. Бывает совсем непросто. Моя история
Жизнь мигом изменилась и уже не будет прежней. И в некоторых моментах мне приходилось перестраиваться на ходу.
И знаете, теперь я смело могу сказать, что я начала потихоньку оттаивать и жить. Что я делала до этого- история умалчивает.
Вот так его уход из нашей жизни, который произошел накануне старого нового года почти 4 года назад перевернул мою жизнь. Как будто я спала все эти годы, а тут раз.... И меня разбудили.
Но я совершила ошибку. Начала сразу с налету менять свою жизнь.
- затеяла ремонт в квартире
- безжалостно избавилась от ненужных вещей, что то выкинула, что то отдала
- сменила работу и даже не раз
- пыталась ( и сейчас пытаюсь внедрить полезные привычки, но терплю фиаско.Мне еще предстоит разобраться почему) .
Даже попробовала свои силы в сетевом. Подробнее рассказала здесь. Это история 2020 года, когда пандемия ковида закрыла нас по домам. Помните это время " золотое"?
Потом не пыталась ничего менять, решила отпустить ситуацию и пусть все идет как идет...
Ходила на работу, растила детей. Каждый день такой же как и предыдущий. Но недовольство и неудовлетворенность жизнью как назойливый червячок подтачивали меня изнутри.
И вот я снова ищу возможности и способы улучшить свою жизнь. Взять все в свои руки. Не ждать ничего от других
И позаботиться о себе и поддержать себя, если трудно и опускаются руки.
Я нашла и опробовала на себе несложную работающую технику. Результаты дает почти сразу, а выполнять можно в любое время, в любом месте.
Вообще я теперь как узнаю что то новое, если мне зашло- пробую это на себе. Буду всегда рада поделиться с вами результатами и ощущениями.
А пока благодарю всех кто дочитал. До скорых новых встреч. Всех вам благ