Как убрать стресс из жизни

Всем читающим привет!

В этой статье я не буду рассказывать вам банальную информацию о том, что в городской среде большой уровень стресса и что из города нужно убегать.

Для того, чтобы убрать стресс, нам нужно знать врага в лицо: почему мы его испытываем, при каких условиях уровень кортизола (гормона стресса) поднимается.

Есть поверье, что мужчины переносят длительный стресс лучше, чем женщины, ведь мужчины - сильный пол, но это не так. Повышенный уровень кортизола на длительной основе буквально разрушает мужской организм: кости, мышцы, внутренние органы.

Женщинам стресс "дарит" плохое настроение, повышенную утомляемость, при сильном воздействии возможен гормональный сбой.

Для того, чтобы определить причину стресса, кроме очевидных, таких как, к примеру, потеря родных и болезнь, нужно обратиться к нашему животному началу, к той программе, которая заложена в каждом мужчине и женщине.

Начнем, пожалуй, с женщин: с точки зрения природы женщины должны получить потомство от доминантного самца и получить ресурсы от этого самца. Давайте раскроем это предложение и переведем его на современный лад. Разлад в семье, неустойчивое финансовое положение, проблемы на работе или в бизнесе-основные причины стресса.

У мужчин: быть доминантным для самок, оставить потомство здоровой самке, ведь здоровье ребенка на 80% зависит от здоровья матери, иметь ресурс.

На современный лад: женщина "пилит", нет уважения окружения, нет требуемого ресурса (деньги, связи, имущество).

В следующих статьях мы будем разбирать каждую причину по отдельности, но сейчас обобщим их всех под одним словом-стресс.

Это были причины, далее мы столкнемся с последствиями этих причин, это то, на чем зарабатывают многомиллиардные состояния компании, государства и просто люди - дешевый дофамин.

Дофамин - гормон удовольствия, если в двух словах, то отвечает за "интерес к жизни".

Существуют два типа получения дофамина: искусственный и естественный.

Сейчас мы с вами будем открывать завесу тайны и узнаем, в чем отличия одного типа от другого и насколько по разному они влияют на нашу жизнь.

Начнем с естественного: прогулки, живое общение, секс с любимым человеком, созидательный труд, познание нового, самоидентификация в мире-определиться, кто мы в этом мире, еда природного происхождения, занятие важным для себя делом.

Плохие последствия кроются в искусственном дофамине: еда с концентрированным сахаром, порно, видео-игры в больших количествах, социальные сети в больших количествах, алкоголь, наркотики, в том числе сигареты, просмотр новостей.

Если с природным дофамином все понятно, что он отражает действительное положение дел в жизни, то давайте подробнее остановимся на искусственном.

Этот дофамин дает нам иллюзию жизни "мечты". К примеру, алкоголь, наркотики-это чистые источники доставления дофамина извне, иными словами, мы не совершили никаких значимых действий для того, чтобы дофамин выделился, а просто залили его снаружи и получили иллюзию удовлетворенности жизнью .

Далее, порно-мозг не может отличить реальное от виртуального, ведь иначе мы бы не пугались на фильмах ужасов, поэтому за несколько минут можно получить много привлекательных, "оплодотворенных" женщин человеком, просматривающим данные ролики. Так же работает и с женщинами. А результат одинаков, теряется интерес к жизни, ведь главная природная задача выполнена с перевыполнением плана, поэтому можно не дергаться.

Видео-игры дают доминантность, подкрепляют значимость.

В теории все просто: нужно откинуть искусственный дофамин и пользоваться лишь естественным, но на деле это осуществить бывает не всегда легко. Есть подводные камни, иногда помочь в этом под силу только специалистам.

И я вам скажу, что есть человек, с которым вы можете обсудить решение проблемы стресса.

Во первых, это вы сами.

Во вторых, вот ссылка на второго человека, с кем можно обсудить эти проблемы.

И помните, все решаемо! Главное, не нести тяжкий груз стресса на себе!