Вы когда-нибудь интересовались существуют ли с научной точки зрения совы и жаворонки? Слышали ли вообще про подобное?
Ну а я вам отвечу — да, они в самом деле есть.
Почему люди делятся на сов и жаворонков?
Давайте начнём с того, что любой человеческий организм вырабатывает мелатонин, гормон сна, как его зачастую называют, хотя и это мнение является ошибочным.
Тогда как это касается нашей темы?
Дело всё в том, что ещё в середине прошлого века провели эксперимент, в котором человека изолировали от любых источников информации о времени, и дали ему возможность жить по внутренним часам. Так и оказалось, что есть люди с разными предрасположенностями в тему сна; с разным количеством сна в "сутках".
Затронем так называемый синдром джетлага, который появился в современном мире из-за создания самолётов и поездов, с чьей помощью мы добровольно сбиваем режим сна своего организма. Он влияет на данные вариации людей по причине того, что организм продолжает жить по биологическим часам пока часовой пояс вокруг сменился, приблизительно тоже самое происходит и когда мы хотим отоспаться за выходные.
Мой вам совет, следить за сном немного пристальнее! Хотя стоит заметить, что сон после полуночи не так для всех обязателен. Предположим вы будете спать 9 часов, а бодрствовать 20, явно же режим не сможет всегда подстраиваться так чтобы вы ложились спать до полуночи?
В современном мире достаточно сложно высыпаться каждодневно, а потому лучше хотя бы улучшать условия нашего сна