В силу выросшей возможности в два клика совершить покупку, при этом потратив силы только на пролистывание каталога товаров, мы теряем не только наши сбережения, но и приобретаем мимолетное удовольствие, не приносящее пользы
При всем изобилии ассортимента, которым так и хочется наполнить корзину, теряется их значимость. Из-за когнитивного искажения, товары, что в находятся в достатке, кажутся не особо ценными. Хотя это не так.
Более низкая цена на онлайн-площадке повышает риск покупки, делая ее выгодной, в отличие от офлайн-магазина.
И выгода - это про эмоции.
❗️Большинство неосознанных потреблений товаров помогают решить эмоциональные проблемы.
⚠️Человек делает покупку, будь то еда, то вещь, которая никогда не пригодится, получая всего лишь минутное удовольствие.
Не раз многие слышали, что мозг устроен так: если действие приносит выгоду и приятные эмоции, то это действие не стоит прекращать выполнять.
Так и с покупками в интернет-магазине. Радуем себя мелочью, которая может оказаться бесполезной. Быстрая покупка - быстрая эмоция.
✅Поэтому перестать покупать в онлайн-маркете (как способ избавиться от негатива) можно, и даже нужно.
ЭТАП 1
Прежде всего нужно начать с изменения привычного образа жизни, для повышения ценности возможности удовлетворения своих бытовых и эмоциональных потребностей.
ЭТАП 2
📍Если желание купить - навязчивое, то добавьте товар в корзину, но не оплачивайте его.
📍Зайдите в корзину позже через некоторое время, вероятнее всего этот товар уже не понадобиться
ЭТАП 3
Имейте как можно наличной купюры. Снимайте деньги с карты, чтобы сумма и трата этой суммы была ощутимее.
ЭТАП 4
Заполнить внутреннюю пустоту другими увлечениями (хобби), для сублимации энергии.
ЭТАП 5
Поставить себе конкретную цель на покупку. И если присутствует необходимость в приобретении товара, то лучше это сделать в магазине за наличные деньги
ЭТАП 6
Отличным способом будет установление лимита на дебетовую карту, а также отключение функции на «покупки в интернете»
Меня зовут Ольга - я когнитивный психолог, работаю с зависимостью. Обратись, если тоже не можешь остановиться - @bybOLYA