Созависимость - это состояние, когда человек чувствует сильную зависимость от других и ставит их нужды выше своих собственных. В таких отношениях он не уделяет достаточно внимания своим собственным потребностям и эмоциональному благополучию. Созависимые отношения в паре, например, характеризуются взаимной зависимостью обоих партнеров, что приводит к несбалансированному и нездоровому взаимодействию.
Вместо того чтобы находить радость и счастье в партнерстве, созависимые отношения могут вызывать чувство обусловленной любви, страдания и недовольства. Партнеры могут ощущать, что вместе им плохо, но раздельно будет еще хуже.
Однако созависимость в отношениях всегда возникает взаимно. Оба партнера стимулируют и поддерживают эту динамику, часто не осознавая ее. Поэтому важно, чтобы оба партнера осознавали свою созависимость и были готовы работать над ней.
Вот некоторые общие признаки созависимых отношений:
1. Преобладание заботы о других: Часто вы ставите потребности и желания других выше своих собственных, иногда в ущерб своему собственному благополучию.
2. Насилие в отношениях: Может быть эмоциональное, физическое или сексуальное насилие, которое происходит против вашей или партнера воли.
3. Низкая самооценка и отсутствие чувства самоценности: Вам или вашему партнеру кажется, что любовь можно заслужить только своим хорошим поведением.
4. Зависимость от отношений: У вас или у вашего партнера есть ощущение, что вы никто без этих отношений.
5. Драматичность отношений: Ваши отношения постоянно переживают трепетные эмоции и сильные переживания. Они развиваются по одному и тому же сценарию: от моментов наивысшего счастья до сильнейшего упадка.
6. Контроль в отношениях: Вы или ваш партнер проявляете сильные контрольные наклонности. Вы стремитесь контролировать поведение, эмоции и решения других, в надежде управлять ситуацией и избежать неудовлетворения.
7. Сложности в изменении правил отношений: У вас отсутствует открытый диалог с партнером об отношениях. Возникают трудности во время обсуждений сложностей, а вы или ваш партнер прибегаете к манипуляциям для изменения правил отношений.
Созависимость - сложное психологическое состояние, и эти признаки могут проявляться в различных комбинациях и степенях. Если вы осознали, что находитесь в таких отношениях, это не означает, что единственным выходом является разрыв. Решение проблемы созависимых отношений требует осознания и собственного развития, и может включать в себя индивидуальную терапию или консультирование, где партнеры могут исследовать подлинные причины своей созависимости, учиться строить здоровые границы, развивать самоуважение и навыки коммуникации. Не стесняйтесь обратиться к специалисту.
Записаться на консультацию онлайн вы можетеь через моего ассистента в ТГ https://t.me/happiness_assistant или присоединившиь к моему каналу в телеграмм https://t.me/vladafelitsyna