Многие женщины, страдающие лишним весом, не подозревают, что причина их проблемы кроется глубоко в подсознании. А именно – в бессознательном страхе быть отвергнутой окружающими. Этот страх заставляет подсознание искать способы “спрятаться” от внешнего мира, создавая дополнительный вес как некий буфер между вами и другими людьми.
Откуда берётся этот страх? Его корни обычно уходят в детство, особенно если вы подвергались в детстве насмешкам из-за внешности или испытывали дефицит родительской любви и принятия.
Как известно, именно в детстве закладывается базовое ощущение собственной ценности и достойности, которое потом проносится через всю жизнь. Если этот фундамент построен непрочно, мы начинаем искать способы защитить и обезопасить себя от возможного эмоционального урона – насмешек, отвержения, неприятия.
Подсознательно дополнительный вес выполняет роль такого защитного механизма. Толстая оболочка будто создаёт невидимую стену, ограждает от попыток других “ранить” нас. Это позволяет чувствовать себя в безопасности, пусть даже ценой здоровья и нормального образа жизни.
Как же справиться с этой глубоко укоренившейся иррациональной тревогой, мешающей похудеть? В первую очередь, нужно отследить моменты её “срабатывания”. Когда вы остро реагируете страхом и раздражением на критику внешности? Когда начинаете нервно есть, утешая себя? Что вы при этом чувствуете? Осознание и принятие собственных болезненных переживаний – это первый шаг.
Далее необходима работа с установками на глубинном уровне с помощью психолога. Восстановление уверенности в себе, осознание своей внутренней ценности независимо от внешних атрибутов, прощение обидчиков из прошлого – вот что позволит навсегда избавиться от лишнего веса. Когда вы поймёте, что достойны любви в любом виде и ни от кого не нужно “защищаться” толстой оболочкой, телу больше не потребуется её поддерживать. И вы сможете обрести гармонию разума и тела.