🤔 Многие даже не догадываются о пользе этого минерала, а ведь он является одним из важнейших микроэлементов в нашем организме, именно поэтому так важно контролировать его количество.
⠀
‼️ Основная концентрация магния в организме находится в костях и зубах, также значительное количество располагается в мышцах и в крови, что обеспечивает протекание важных обменных процессов.
⠀
🤓 Магний влияет на рост костей, нормализует уровень сахара, снижает артериальное давление, помогает избавиться от боли в суставах и судорогах мышц.
⠀
Основная информация, которую нужно знать про магний:⬇️
⠀
📌 Играет важную роль в физическом и эмоциональном состоянии;
📌 Быстро выводится с помощью потоотделения и мочеиспускания;
📌 Организм не производит магний самостоятельно;
📌 Для поддержания баланса необходимы определённые продукты или специальные минеральные комплексов.
⠀
❓ Интересно узнать, почему же так часто происходит нехватка магния в организме?
⠀
В современном мире, содержание магния овощах и фруктах