Почему так важен солнечный витамин D?

О пользе витамина D известно очень давно. Так почему он так важен для нашего организма, и каким способом лучше восполнить его дефицит?🤔

Давайте разбираться🙌🏻
⠀
💡 Витамин D - это жирорастворимое вещество. Именно поэтому он лучше всего усваивается с жирной пищей. Например, большое количество витамина содержится в таких продуктах как:➡️ жирные сорта рыбы, молочные продукты, яичный желток, лесные грибы, семечки и т.д.
⠀
Также у витамина D имеется своя уникальность. Он может вырабатываться организмом самостоятельного под воздействием солнечных лучей☀️
⠀
Основные функции витамина D:⬇️
⠀
📌 Помогает усваивать фосфор и кальций из пищи;
📌 Способствует более быстрому заживлению ран, в частности после операций;
📌 Нормализует работу щитовидной железы, артериального давления, а также улучшает кровообращение;
📌 Поддерживает иммунитет и уровень кальция, фосфора и магния в крови;
📌 Предотвращает диабет, артриты и атеросклероз.
⠀
☝🏻 При дефиците витамина D нарушается фосфорно-кальциевый обмен, вследствие чего происходит размягчение и разрежение костной ткани у взрослых, а также рахит у детей. Равным образом, есть предположение, что дефицит может влиять на развитие онкологии, сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний.
⠀
❗️ Как действовать, чтобы восполнить дефицит витамина?
⠀
Чтобы выработалось достаточное количество этого вещества, нужно постоянно следить за тем, сколько времени вы проводите под прямыми солнечными лучами. Также важно иметь в рационе достаточно продуктов с его содержанием 🍽️
⠀
💥 Но легче и проще будет использовать специальные добавки, в которых он есть.
⠀
В нашем ассортименте MOLODAY представлен витамин D3 (2 000 ME) в легко усваиваемой биодоступной форме. Всего одна капля во время еды за завтраком зарядит вас бодростью на весь день✅

БАД не является лекарственным средством

❤️ Будьте здоровы и энергичны вместе с нами!