Мне тут сказали:
«Ира, тебе нужно тренировки проводить чуть активнее, веселее»
(видели такие тренировки, где тренер всю тренировку кричит «выше! Быстрей! Еще!»?)
А я не люблю такое. Я столько делаю для того, чтобы быть спокойной. Мне не нравятся все эти взрывные состояния.
Именно моё состояние не нравится. Нервная система начинает шалить потом. После такой взрывной тренировки нет сил, вроде классно, спокойно.
Проходит время и энергия снова накапливается. А организм уже не умеет с этой энергией справляться. И ждёт когда будет снова тренировка, где можно всё это выплеснуть. А если тренировки нет, то выплескивается куда-то не туда или не на того.
🌿Мои тренировки размеренные. Размеренные именно для нервной системы. А мышцам на тренировке даем жару.
🌿Мои занятия влияют не только на правильное распределение силы (напрягать то, что нужно. И не напрягать то, что не нужно), но и на эмоциональное состояние
❓Куда Вы деваете энергию, когда чувствует что уже её много?
Считаю, что тренер не должен (я точно) подстраиваться под тренирующегося. Тренер не сможет долго «играть» такую роль. Лучше выбрать тренера, который подходит именно Вам по темпераменту. Почему стоит выбрать тренера? Об этом рассуждала в этом видео👇
