Как вы думаете, какая из десятков манипуляций, самая коварная? Безусловно, для каждого все индивидуально. Многое зависит от преобладающих у человека ценностей, на которые и воздействует манипулятор.
Но, существует манипуляция, являющаяся, пожалуй, самой подлой.
Эта манипуляция называется: намеренное отрицание очевидного факта.
Она имеет место, когда на ваших глазах дискредитируется истина, и на какой-то период вы уже не понимаете, чему вам верить или не верить. Особенно если она исходит от кого-то, кто, как вы ожидаете, достоин доверия.
В основе такой манипуляции лежат 2 процесса:
✦ Первый — это когда манипулятор приуменьшает (минимизирует) значение своих действий и поступков.
Предположим, что именно он поступает плохо по отношению к вам. Пропадает надолго из вашей жизни в самый неподходящий момент, говорит гадости о вас своим друзьям, не приходит на помощь в нужный момент и так далее. Но в последующем разговоре с вами он говорит: «Ну, и что тут такого? Я был занят. Это нормально. Так делают все. Это ты придаешь излишнее значение таким несущественным вещам».
Опытный манипулятор, как правило, говорит об этом душевно, «искренне» и неагрессивно. Он даже старается компенсировать, например, свое отсутствие бурным проявлением чувств, чрезмерной заботой и вниманием. Но, увы, подобная тенденция имеет свойство неоднократно повторяться.
✦ Второй момент — это непосредственно отрицание очевидного и перекидывание вины на вас за его же ошибки, промахи и любого рода неблаговидные поступки.
Например, это происходит, когда вы слышите подобные фразы: «Ты что? Такого не было. Ты что-то напутала. Я такого не говорил. Ты неправильно поняла. Как бы я мог не сделать то, что ты просила, если бы мы действительно договорились? Зачем, ты это делаешь? К чему ты раздуваешь из мухи слона? Ну, и напридумывала ты себе! Посмотри в зеркало — у нас ведь все хорошо!». И так далее, до абсурда или бесконечности...
Когда с вами играют в подобные игры, самое главное — не поддавайтесь, не заводитесь, не показывайте свою злость. Не проваливайтесь в свои эмоции. Понятное дело, что вас просто разрывает изнутри, и вы хотите доказать — ну как такое возможно? Он называет белое — черным, горячее — холодным, и пытается внушить мне, что это так и есть?
Вы должны помнить, что собака реагирует на палку, а лев на того, кто ее бросил. Реагируйте не на палку, а на провокатора.
Вам нужно все увидеть и понять. А что понять? Что перед вами фактически газлайтер, гнилой человек, который вас эмоционально разрушает — и он таким был, есть и всегда будет.
При наличии в отношениях таких коммуникаций, считайте, что ваша обратная связь уже разорвана. И он будет применять свои психотехники целенаправленно и постоянно. А вам, как впрочем, и любому человеку, под них невозможно подстроиться.
Взаимодействуя со сложным человеком, отслеживайте свои эмоциональные реакции — насколько вам комфортно или дискомфортно, насколько вам хорошо или плохо в ваших взаимоотношениях.
Если вы чувствуете, что вам медленно, но верно становится хуже, вы становитесь изолированной от людей — делайте вывод, и выходите из таких отношений. Хотя бы на время. Для того, чтобы «подышать» без него, восстановить отношения с теми людьми, на которых вы можете опереться. У вас появится возможность посмотреть на все со стороны. Это важно, потому вы не видите главного, находясь внутри таких «поломанных» отношений.
Если, благодаря своим размышлениям, вы осознаете, что все плохо — уходите. Потому что, оставшись, вы когда-нибудь потеряете не только свою человеческую целостность, но, возможно, и рассудок.
Удачи.
Юлия Демидова