Депрессия - это серьезное психическое расстройство, которое характеризуется устойчиво пониженным настроением, утратой интереса к деятельности, снижением активности. Депрессивные состояния могут возникать у любого человека независимо от пола, возраста и социального положения.
К сожалению, далеко не всегда депрессию удается своевременно распознать.
Часто близкие и родные страдающего человека списывают изменения в его поведении и настроении на временные трудности или особенности характера.
Однако своевременно распознанная депрессия поддается эффективному лечению, в то время как запущенные случаи могут привести к трагическим последствиям вплоть до суицида.
Как же распознать депрессию у близких людей на ранних стадиях? На что в первую очередь стоит обращать внимание? Рассмотрим основные вербальные и невербальные признаки депрессии.
Вербальные признаки депрессии:
- Постоянное недовольство собой, самоуничижительные высказывания типа "Я никчемный", "Я никому не нужен".
- Пессимистические высказывания, постоянные жалобы на трудности, неудачи, невезение. Ощущение безысходности.
- Высказывания самообвинительного характера, навешивание на себя вины без достаточных на то оснований.
- Прямые или косвенные высказывания о нежелании жить: "Было бы лучше умереть", "Вы все будете счастливее без меня" и т.п.
- Частые жалобы на различные боли, недомогания, нарушения сна, которые, однако, не подтверждаются объективными медицинскими данными.
- Повышенная раздражительность, частые аффективные вспышки по незначительным поводам.
Если в речи близкого человека появляются постоянные самоуничижительные высказывания, жалобы на трудности и боли при отсутствии на то реальных причин, то имеет смысл насторожиться - возможно, речь идет о депрессии.
Невербальные признаки депрессии:
- Общий замедленный темп речи и движений. Депрессивный человек говорит медленно, тихим голосом, его жесты и мимика бедные и вялые.
- Снижение активности, апатия, безынициативность. Утрата интереса к прежним увлечениям и занятиям, социальная самоизоляция.
- Нарушение режима сна и бодрствования - либо человек спит по 12-14 часов в сутки, либо, наоборот, испытывает бессонницу.
- Изменения внешнего вида к худшему - неряшливость, запущенность. Человек перестает следить за собой, быть опрятным и аккуратным.
- Поникшая поза, опущенные плечи, сутулая спина, поникшая голова. Взгляд устремлен вниз или в никуда.
- Бледность и отсутствие мимики либо, наоборот, покраснение кожных покровов. Частые слезы.
- Сильные изменения веса за короткий промежуток времени - резкое похудание или поправка на фоне переедания.
Если близкий человек стал вялым, медлительным, утратил интерес к тому, что раньше приносило ему радость, перестал следить за собой и режимом дня - это тревожные маркеры возможной депрессии.
Что делать, если вы заподозрили у близкого человека депрессию?
- Поговорите с ним наедине, задайте прямые вопросы о его самочувствии, настроении, планах на будущее. Выразите свою озабоченность, поддержку и готовность помочь.
- Посоветуйте обратиться к врачу-психотерапевту для получения квалифицированной помощи и поддержки. Депрессия излечима при правильном лечении!
- Окружите близкого человека заботой и вниманием, но без излишнего давления и назойливости. Приглашайте прогуляться, приходите в гости, звоните почаще.
Своевременно распознанная депрессия не страшна и поддается эффективному лечению. Будьте внимательны к близким, и при малейших подозрениях на депрессию обращайтесь к специалисту за помощью. Здоровье и жизнь человека бесценны!
Уважаемые читатели!
Большое спасибо, что уделили время этой статье. Надеюсь, она оказалась для вас полезной и интересной. Вы дочитали материал до конца - это очень ценно для меня.
Чтобы и дальше быть в курсе свежего контента на актуальные темы, не забудьте подписаться на обновления канала и ставить лайки. Это поможет не пропустить новые материалы.
Также буду очень благодарен, если в комментариях поделитесь своим мнением и расскажете, какие темы вам было бы интересно увидеть в моих дальнейших работах. Ваша обратная связь действительно важна для меня. Она поможет делать контент еще более ценным и полезным именно для вас!
Жду ваших отзывов и пожеланий! Мне интересно знать ваше мнение. Вместе мы сможем создавать по-настоящему интересный и нужный контент. Еще раз спасибо, что читаете и смотрите мои материалы! Всего доброго!