Наверно, часто Вы натыкались на такую цитату: «Если вы думаете, что приключения опасны, попробуйте рутину – это смертельно» (Пауло Коэльо). Но что если посмотреть на это немного с другой стороны? Я буду писать о рутине в жизни ребенка, но все это применимо и к взрослому.
Рутина для ребенка – это тот элемент повседневной жизни, который позволит снизить интенсивность внутреннего «тревожного сигнала». Это та предсказуемость, которая позволяет не думать: «А что же будет через полчаса?». Есть расписание, есть распорядок дня – это циклы, которые «держат нас на плаву», когда остальные процессы вокруг и внутри нас ускоряются, меняются.
Снизить скорость, осмотреться.
Обратите внимание, что ребенок развивается довольно медленно, осваивая навык за навыком, закрепляя его в том темпе, который ему доступен. Его внимание направлено на определенное действие, но что если он будет постоянно тревожиться? Сможет ли он продеть ниточку в бусинку? Нет.
Поэтому в классах часто висит расписание на видном месте, есть определенная последовательность уроков, которая повторяется еженедельно, есть некий ритуал, с которого начинается день или занятие.
Применение практик (ежедневных ритуалов) позволяет:
- задать тон,
-снизить скорость,
-подготовить детей к восприятию и усвоению материала.
Все эти действия задают естественный ритм дня, который очень влияет на состояние учеников. Режим дня становится предсказуем, внутри появляется чувство комфорта, следовательно, ребенок готов осваивать и применять новый материал, все его системы готовы к восприятию.
Как Вы думаете, снижают ли тревогу у взрослых вышеуказанные практики?
