Кто я, что я умею, что хочу уметь, кем хочу работать, чтобы это приносило удовольствие? Такие вопросы я стала задавать себе, когда поняла, что заблудилась в собственной жизни и не знаю ответ ни на один и них. Это был он - кризис среднего возраста.
Тогда я поняла, что надо срочно что-то делать. Что-то менять в укладе жизни и искать себя. Что помогло мне выйти из этого крутого жизненного пике, расскажу ниже. Вдруг кому-то, кто сейчас находится в подобной ситуации, это поможет хотя бы начать путь к себе.
Как снова найти себя? Рассказываю, как это получилось у меня.
1. Уединение
Я не понимала, зачем раньше люди уходили в горы, в монастыри, искали уединения. Теперь понимаю, чтобы абстрагироваться от ежедневной суеты и переосмыслить жизнь и свои ценности.
Я решила уединиться сама с собой, насколько это возможно в современной жизни. Прежде всего, ограничила количество друзей во всех соцсетях и общение там же. Оставила только самых близких, понятных и позитивно настроенных ко мне и к жизни людей. Удалила всех токсичных, озлобленных и зависимых от алкоголя в том числе. Как раз таких любителей позвонить от скуки было предостаточно. Потому что моя «добрая душа» готова была всем прийти на помощь, пока не осознала, что энергии больше нет даже на себя.
2. Психология
Читать про все - опыт других людей, психологию, учения о духовном. Для начала мне на помощь вообще пришла эзотерика. Я подписалась на несколько сообществ во Вконтакте. Это Мантра и Новая Земля, которую сейчас переименовали в METERA и стали публиковать более психологический контент.
Мантра
METERA
Еще впоследствии добавилось Пространство Психологии
Так я углубилась в чтение, раздумья над тем, что мне близко, что откликается, а что нет.
Хочу отметить, что я придерживаюсь научного мировоззрения. И все учения для меня лишь инструмент познания себя и мира. Я никогда не становлюсь приверженкой чего-либо одного. Считаю, что это очень ограничивает. Всегда ищу возможности расширить границы своего познания. А в рамках чего-то одного это невозможно.
3. Порядок, самоорганизация
Пришлось навести порядок во всем - в доме, в голове. Особое внимание я уделила вопросам организации пространства, самоорганизации, изучила, что такое Икигай. Очень понравился канал Стеллы Васильевой, которая разложила все по полочкам.
Икигай - поиски себя, счастье и самореализация, как найти дело всей жизни
Как повысить свою продуктивность. Принципы самоорганизации
4. Борьба с вредными привычками и едой
Мне удалось довольно легко избавиться от вредных привычек и сомнительных продуктов. Организм быстро смекнул, что что-то происходит и самостоятельно выбрал странный курс на поиск новых горизонтов во всем. Сознание оторвалось от обыденности, от привычных стереотипов и поведенческих реакций и шагнуло в новый мир, словно не спросив у меня разрешения. Сначала я вдруг перестала курить, потом отвалился алкоголь по пятницам и праздникам, покинули негативные мысли и взгляд на вещи. Из хаоса начал появляться порядок во всем — в гардеробе, в доме, даже в файлах на компьютере.
Постепенно за время наведения «порядков» меня покинул кофе… И оказалось, что без него я не просто не падаю в обморок от пониженного давления, а наоборот, полна энергии и сил.
5. Проработка детских травм
Нужно было разобраться с травмирующим опытом который накладывал определенный отпечаток на восприятие жизни, партнеров, провоцировал повторяющееся поведение в похожих ситуациях. Поэтому следующими в очереди стояли детские травмы. Точнее, одна большая и огромная. Думаю, что этой теме я уделю еще не одну отдельную статью. Для проработки болей детства я использовала технику «Фрирайтинг». Где в свободной форме изложила все события своего детства, которые до взрослых лет держали меня в напряжении не давали жить полноценно. Помню, что когда печатала текст, меня колотило и слёзы лились ручьями. Зато после этого стало намного легче дышать и жить дальше.
6. Наполнение новой себя
Особой пустоты вроде бы не было, но все-равно нужно наполнить себя новыми смыслами, знаниями и навыками.
Когда порядок был достигнут везде и всюду, совершенно четко появилось место для нового. И появление этого свободного места совпало с началом пандемии.
Вместо того, чтобы впасть в уныние, я занялась более интересными делами.
а) Начала с внешнего
Прошла несколько обучающих курсов по вопросам моды и стиля для усовершенствования своих знаний. Это были курсы «Академии моды и стиля», статьи и вебинары Марии Зеленковой, автора блога Uppetite: Мода и стиль для миниатюрных девушек. Под конец года я познакомилась с замечательным модным блогером Настей Ерасовой, приглашающей на вебинары высокопрофессиональных специалистов в самых разных областях. Отсюда мой путь продолжится уже с проектом «Манго Йога», а после него я обязательно приступлю к полноценным занятиям йогой.
За все это время тренировок с самыми разными стилистами и блогерами я отшлифовала свой гардероб до состояния максимальной актуальности и рациональности. И даже начала думать, а не пойти ли мне учиться на стилиста))).
б) Повысила качества моих music skills
С 2010 года я пишу электронную музыку и давно мечтала научиться качественно сводить свои треки самостоятельно, так как услуги звукорежиссеров стоят дорого. Поэтому я прокачала свои знания на курсе Романа Стикса «Сведение аудиозаписей». Приобрела еще несколько курсов, которые планирую проходить по мере появления времени для повышения уровня знаний в сфере создания аранжировок, в синтезе звука и др. Попутно разработала стратегию и позиционирование своего личного музыкального бренда и даже купила домен для нового музыкального проекта, чтобы сделать сайт.
в) Прокачала финансовую грамотность
Отдельным помощником во всей этой движухе стало для меня понимание финансового устройства мира. Материальная часть всегда мало интересовала меня. Но когда-то пора было научиться управлять своими финансами. Хотя бы для того, чтобы использовать их с умом и на благо своего же развития. В конце 2019 года мне удалось ухватить отличный курс по Финансовой грамотности Сергея Арсеньева. Именно эти знания мне очень пригодились в 2020. Точнее, я применила на практике все, что мне удалось узнать. Начать инвестирование не удалось по причине входа страны в кризис. Тем не менее, я смогла оценить экономию за время пандемии в реальных цифрах ,пересмотреть многие привычки по бесполезным тратам денег и рационализировать бюджет.
г) Продолжила работать с «внутренним»
Начала разбираться в особенностях своей личности, искать свои сильные черты и скрытые ресурсы. На начальном этапе мне в этом очень помогла профессиональная консультация создателя «Инженерии судьбы» — Дмитрия Кошелева. Я примерила на себя теорию архетипов Юнга и Пирсон. Выяснилось, что я Бунтарь. А отсюда полная свобода действий: идти своим путем, никого не слушать, никуда не сворачивать.
д) Поставила цели на жизнь
Раньше я никогда не задумывалась, а что потом. Я не знала, чего я хочу через 5 лет, тем более, через 10. А вопрос «Кем ты себя видишь через 5 лет» вообще вгонял меня в ступор.
Благодаря тренингу СЕО «Академии моды и стиля», Анны Арсеньевой, я наконец, создала графический мудборд своей мечты на ближайшие 10 лет, обозначив задачи, которые мне предстоит решить для достижения моих целей. Теперь я очень хорошо понимаю, чего я хочу, зачем, куда я иду, и даже, с кем хочу идти ;).
Подписка на мои любимые паблики по-прежнему вдохновляют меня и помогают мне находить ответы на многие вопросы в сфере познания себя и окружающего мира.
Я, наконец, поняла, что значит эта странная фраза «любить себя».
Я научилась с улыбкой засыпать, сравнительно легко утром вставать по будильнику, даже если не очень выспалась, открывать окна, даже если на улице холодно, впуская новый день в дом, радоваться этому новому дню.
е) Нашла дополнительные маленькие радости в рутине
Чуть не забыла отметить кулинарные изыски, появившиеся в моей жизни. За это можно сказать «спасибо» дистанционному обучению и «Технологии» у дочки в школе, которые положили начало кулинарным подвигам. Я - аскет в области питания, придерживающийся принципа «Мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть». Тем не менее, самостоятельная жизнь с 18-ти лет научила меня быстро и вкусно готовить. Правда, со временем готовка превратилась в рутину и долго не доставляла удовольствия. А теперь с удовольствием пробую приготовить различные блюда, которые раньше не вызывали у меня интерес. Большинство - вместе с дочкой. Среди их числа домашние пельмени, пицца, лагман, банановое печенье и др. На Новый год мы как-то готовили домашние суши и роллы.
И еще пара слов о питании)). Не так давно из моей жизни ушел сахар. Мне не пришлось себя даже уговаривать.
Я не фанат ЗОЖ, я вообще не фанат ничего).
Иногда мне кажется, что наш организм сам знает, что и когда нужно или не нужно нам, просто нужно научиться его слушать. (Кстати, это касается и людей тоже).
Я обязательно еще вернусь к изучению этого вопроса. Поживем-увидим, чего хочет мой организм ;).
Подводя итог, могу сказать, что все эти действия привнесли в мою жизнь очень много движения, конструктива, позитива, знаний, открытий, осознаний.
ж) Прошла тесты на профориентацию
Следующим этапом стали серьезные тесты про профориентации. Хочется выделить этот аспект отдельно.
Первый тест, который я рекомендую, чтобы понять, какой тип профессии вам подойдет, это тест Е. А. Климова.
Второй тест от ПрофГид. Он объемный, платный. Но стоит недорого, порядка 300 рублей, можно поделиться ссылкой в подарок кем-то ещес. То есть, разделить доступ с кем-то пополам. Раньше было так, как сейчас, внимательно читайте в условиях предоставления услуги, они могли измениться.
Дополнительно в подарок идет еще исследование интеллектуальных способностей и типа личности.
Оба теста показали, что профессия, которую я выбрала для себя, идеальна по всем фронтам. О ней расскажу обязательно более подробно чуть позже.
Но самое главное, что я вынесла для себя из всей этой движухи следующее:
Ни ум, ни интеллект, ни образование сами по себе не определяют ценности высокого порядка. Эти ценности формируются от внутренней чистоты и наполненности, от неустанной работы над собой. Они делают человека не просто живым существом, а Человеком. Только ценности высокого порядка: достоинство, уважение, самоуважение, сила воли и сила духа, совесть — задают высокие вибрации души и делают человека чистым и светлым.
Наверное, поэтому я здесь. Делюсь своим жизненным опытом и смыслами с теми, кому пока некогда уединиться, замедлиться, но хочется познать настоящие смыслы жизни и приблизиться к ним.
Подписывайтесь на мой канал, вдохновляйтесь, меняйтесь, находите новые ориентиры и будьте счастливы!