Сохранить отношения в браке - это не простая задача, которая требует от обоих партнеров желания, усилий, терпения и любви. Но это возможно, если соблюдать некоторые принципы и рекомендации:
1. Укладывайте друг друга спать. Это поможет вам сохранить близость, доверие и теплоту в отношениях. Вы можете обняться, поцеловаться, поговорить о своих чувствах и планах, поблагодарить друг друга за день.
2. Отпускайте. Не пытайтесь контролировать или изменить партнера, принимайте его таким, какой он есть. Уважайте его свободу, интересы, мнения и выборы. Не держите обиды, злость или обвинения, прощайте и извиняйтесь.
3. Будьте вежливы друг с другом. Не забывайте говорить «пожалуйста», «спасибо», «извини», «прости». Не переходите границы, не оскорбляйте, не унижайте, не критикуйте партнера. Будьте добры, заботливы, внимательны и щедры.
4. Пробуйте вместе что-то новое. Не дайте скуке и рутине убить романтику в вашем браке. Ищите новые идеи, как разнообразить вашу совместную жизнь. Это может быть поездка в другой город, посещение музея, театра или кино, занятие спортом, танцами или йогой, участие в волонтерском проекте или мастер-классе.
5. Не забывайте побыть в одиночестве. Хотя брак подразумевает совместное проживание, это не значит, что вы должны быть все время вместе. Каждому человеку нужно время для себя, для своих мыслей, чувств, хобби, друзей. Уважайте личное пространство партнера и не считайте это отстранением или изменой. Наоборот, это поможет вам сохранить индивидуальность, интерес и притяжение друг к другу.
6. Говорите «Я люблю тебя» посреди ссоры. Ссоры и конфликты неизбежны в любых отношениях, но важно, как вы их разрешаете. Не допускайте эскалации агрессии, насилия, угроз или манипуляций. Старайтесь слушать и понимать партнера, не перебивать и не обвинять его. Выражайте свои чувства и потребности, но не забывайте о чувствах и потребностях партнера. Не уходите от разговора, не молчите и не игнорируйте партнера. Напоминайте себе и ему, что вы любите друг друга, даже если вы не согласны по какому-то вопросу.